Sy het in die afgelope eeu sy telemarier terug begin, en soms blyk dit dat Yana Churikova met sy eie ouderdom 'n baie winsgewende verdrag gesluit het. Vir die TV-aanbieder en die baie besige produsent Yana lyk baie vars en jonk, en daar is 'n verduideliking.
Dit het dus gebeur dat die sport geassosieer word met die vragte wat ek nie aanbeveel word nie. Byvoorbeeld, met kniebelasting. Daarom, in my lewe is daar joga. Ek is seker dat enige persoon beter is om die les te kies, wat waarskynlik is, en die tipe aktiwiteit wat pas. Sodra ek 'n volledige stel duikgereedskap aangebied is. Dit was die helderste en onvergeetlike geskenk in my lewe.
Na my mening, as daar 'n doel is om gewig te verloor, is dit beter om 'n gimnasium te kies. Op die dieet word ek 'n bose, walglike vrou. Ek werk in die kantoor en ek kan nie baie dun en emaciated wees nie. Ek het een keer die detoks probeer, dit is, ek het die hele dag op sappe gesit, toe het ek by die huis gekom, ek het die hoender heeltemal geëet en dit nie spyt nie.
Yana Churikova - Uitstekende advertensie-aktiewe lewenstyl
Foto: Instagram.com.
As jy nie genoeg inligting het nie, is die dieet kwaad. Iemand beskou kalorieë, en vir iemand is 'n dieet eenvoudig niks nie. Maar wanneer u die nuttige en nodige produkte weier onder die voorwendsel van "bokwiet is koolhidrate, sal ek dit nie eet nie," verloor u 'n hele stel belangrike spoorelemente. Dieselfde met vleis en 'n aantal ander produkte. Daarom, as jy op 'n dieet moet sit, moet jy duidelik verstaan: dat jy uitsluit en vir wat jy doen. Nou is daar baie spesiale dienste in voeding, maar 'n ander ding is dat dit duur is. Daarom, ek dink byvoorbeeld dat dit voortdurend die dienste van sulke dienste gebruik - dit is 'n soort van absoluut onrealistiese taak. Ek probeer om my kop self aan te skakel. Daarbenewens, nou so 'n aantal inligting rondom - dit is tyd vir almal om alles in hierdie saak te pomp. Elke vrou moet 'n voedingsdeskundige self wees en hul dieet self beheer. Ek het geen voedingkundige as dit was nie, sou ek waarskynlik drie keer drie keer gewees het.
Ons, vroue, so gereël: "Ek wil ... Manka gemaak - sy het so 'n koel vel, ek sal nou ook probeer." Probeer! En verstaan of dit vir jou nodig is. Nog 'n ding is dat hardeware prosedures 'n soort ruimte prys prys is. Jy kyk na hom en dink: Goed, ek is 'n werker - ek kan ophoop en gaan. Maar die vraag is ook nodig, want hierdie prosedure kan nie na jou toe kom nie. Daarom, voordat jy besluit, moet jy ondubbelsinnig deur baie konsultasies gaan. Dit is duidelik dat die mark baie versadig is, die klinieke van plastiekprosedures is 'n ongelooflike stel. Dit lyk vir my dat hulle selfs meer as gewone hospitale is. Daarom moet die beste beste in hierdie mark oorleef. U hoef dus nie hierdie bedryf se gedenklose hardlopers onder die mes te voed nie. Maar aan die ander kant: As jy nie meer met jou neus kan lewe nie en as jy dit regmaak, doen die doel van jou lewe, goed, doen iets met hom. Wat as iets in jou kop sal verander? Alhoewel, aan die ander kant, van die kop, waarskynlik moet begin.
Sy verkies duik met duik, joga, snowboard en selfs so 'n spesifieke stedelike meisie-beroep soos visvang
Foto: Instagram.com.
Ek het 'n paar kosmetiekprosedures probeer. Iets het my gehelp, iets - nee. Soms maak dit sin om te probeer, maar sonder blik. Ek kan die volgende dag nie in die kantoor kom nie, in kneusplekke, in die bron en 'n paar residuele verskynsels. En dit hou my ook van vinnige stappe. (Lag.) Stel jou voor dat ek met kneusplekke op die gesig tot werk kom, maar almal sê vir my: "Beats - dit beteken dat hy liefhet!" Dit wil regtig vermy.
Ek skakel make-up verwydering aan. Al die make-up, wat my in sekulêre gebeure sien, sal ek dan van die uur af was. Ek het miljoene allerhande borrels hiervoor. En hier is ek nie bang om die vereiste hoeveelheid fondse te spandeer nie. Veral sedertdien, dankie God, vroue wat mooi wil wees, is 'n hele palet van fondse op enige beursie beskikbaar.
"Ek is seker dat iemand beter is om die les te kies, wat is, en die tipe aktiwiteit wat pas"
Foto: Instagram.com.
Die beste raad wat ek ontvang het, was van TV: "Jou krag is gereed vir die oblast." Hierdie waarheid help om baie dinge kalm te behandel. As ons praat oor waar ek my krag en energie teken ... Ek het regtig van die Kamchatka gehou. Dit was so bo my verwagtinge dat ek nie eers tyd gehad het om uit te vind hoe ek daar gekom het nie. Dit is nie so maklik om daar te kom nie, en daarom sal ek graag meer gereeld gaan.