Met die begin van die skooljaar begin ouers net dink dat hul gunsteling kind nie seergemaak het nie, het hy goed gestudeer, nie moeg nie en behalwe uitstekende studies het steeds daarin geslaag om na die sirkels en afdelings te gaan. Ek het uitgevind hoe om hierdie ondraaglike taak te hanteer.
Ouers van skoolkinders moet onthou dat dit byna onmoontlik is om 'n uitstekende kaart te wees, professioneel speel sport en ook twee of drie beker bywoon. Spesialiste van die navorsingsinstituut van higiëne en kinders se gesondheid en adolessente word aanbeveel op die vyfde dag werksweek om kinders in die vyfde graad - 28 lesse per week in die sesde - 29 lesse te gee. Op die sesde dag in die vyfde graad word die las aanbeveel - 31 lesse per week, in die sesde - 32. Skoolkinders van junior laai klasse is standaard, vier lesse word elke dag, een of twee dae in vyf lesse, hoog -Skoolstudente is baie hoër, ses tot sewe lesse elke dag. Leerders van junior en middelklasse moet op nege-tien-uur slaap. En loop elke dag drie uur lank. Maar in moderne toestande is dit amper onmoontlik, sodat ouers moet verseker dat die kind minstens 'n uur buite geloop het. Vir die vyfde en sesde grade word twee tot drie uur aan die huiswerk gegee, nie meer nie.
Wat voeding betref, beveel kenners aan om slegs gejodiseerde sout tydens kook te gebruik. In die daaglikse spyskaart van die skoolkinders moet daar groente, vrugte, suiwelprodukte, vleis of vis, sappe, botter- en plantaardige olie wees, verskeie in die verskeidenheid graan en peulgewasse. Op wil kan jy neute, gedroogde vrugte, heuning invul.
Wees op die uitkyk vir die postuur van 'n kind
Foto: UnsPrash.com.
Nie nodig om 'n kind te leer om sout te drink en skyfies, krakers en gesoute neute te koop nie. Dit word nie aanbeveel om skerp en pittige geregte aan die skoolkinders se dieet in te voer nie, met speserye en asyninhoud. Die kind kan nie omgekeer word nie, om dit onder die stok te dwing, aangesien die oorsaak van die meeste uitruilversteurings en vetsug in volwassenheid onbehoorlike voeding in die kinderjare is. Vir kinders is daar vier tot vyf keer per dag, die breek tussen etes moet ongeveer vier uur wees. As daar meer dikwels is, kan die aptyt afneem. As die pouses langer is, sal die kind meer kos eet en die maag strek.
Ouers moet noodwendig aandag gee aan die postuur van skoolkinders. Dit is nodig om te verseker dat kinders nie gering is wanneer hulle huiswerk by die lessenaar verrig nie. Die kind moet drie ondersteunings hê: bene, rug en hande. Die korrekte hoogte van die tabel kan soos volg nagegaan word: Sitting Die kind moet sy hande verlaag, die hoogte van die tafel moet hoër wees as die elmboog tot twee of drie cm. As die student nie die vloer met sy bene bereik nie, dan Jy moet die bank vervang. Kenners beveel aan om "spierkorset" te groeiend om te verseker dat daar geen platvoet is nie. En leer kinders aan 'n aktiewe lewenstyl. Dit is nie nodig om sportafdelings by te woon nie. Jy kan die hele gesin maak om stap te maak, na die swembad te gaan, op scooters of skis te ry, in die binnehof in sokker of vlugbal te speel. Die belangrikste ding is dat die kind vreugde bring.