Musiek vergesel ons van 'n vroeë ouderdom: In die kleuterskool dans ons en sing eenvoudige liedjies op Matinees, by die skool - in die lesse van musiek, en dan vervul ons jou gunsteling liedjies in die siel of voor die spieël, terwyl niemand by is nie. tuis. Dopamien en adrenalien werk op 'n volledige - na sing, voel jy altyd ligte moegheid en terselfdertyd vir 'n hele dag gehef. Wil jy weet watter voordeel kry die liggaam van gereelde sang?
Versterking van immuniteit
Volgens navorsing wat in die Universiteit van Frankfurt gedoen is, verbeter die sang die immuunstelsel. Die studie het die toets van die bloed van lede van die professionele koor voor en na die uurlikse repetisie ingesluit met die sang van die "Requiem" van Mozart. Wetenskaplikes het opgemerk dat in die meeste gevalle die vlak van proteïene in die immuunstelsel, wat as teenliggaampies funksioneer - immunoglobulien A, onmiddellik hoër na die repetisie aansienlik hoër was. Terselfdertyd het passiewe luister na musiek nie veranderinge in die resultate van bloedtoets getoon nie.
Versterk immuniteit met sang
Uitstekende opleiding
Vir bejaardes, gestremde en gewonde mense kan sang 'n uitstekende vorm van spieropleiding wees. Selfs as jy gesond is, word jou longe opgelei tydens sang as jy die regte sangtegnieke en stemprojeksies gebruik. Ander wat verband hou met gesondheidsvoordele, die voordele van sang - die versterking van die diafragma en die stimulering van bloedsirkulasie. Verbeterde bloedsirkulasie en suurstofversadigde bloedvloei laat meer suurstof toe om 'n brein te bereik. Dit verbeter geestelike aktiwiteit, konsentrasie en geheue. Buitelandse "Alzheimer se samelewing" het selfs die diens geskep "sing vir die brein" om mense met demensie te help. Aangesien u tydens die sang in die lig meer suurstof skakel as wanneer u baie ander soorte oefeninge uitvoer, glo sommige navorsers dat sing aërobiese vermoëns en uithouvermoë kan verhoog.
Regte postuur
Professionele sangers bly altyd spin presies - dit is die konstante deel van die behoorlike sangtegniek. Vir die volledige openbaarmaking van die bors en lugheining moet jy opstaan en probeer om die lemme saam te bring. Met verloop van tyd sal die korrekte postuur jou nuttige gewoonte word.
Jou bui sal onmiddellik verbeter
Diep slaap
Volgens die gesondheidsinskrywing in Daily Mail Online, glo kenners dat die sang kan help om die spiere van die keel en die lug te versterk, wat sal help om te stop snork en apnee in 'n droom te voorkom. Vertroud met hierdie kwaalmense weet dat snork nie slaap nie - die maat wat jou voortdurend wakker maak, word jy skielik oornag wakker of jy kan onredelik voel. Om ontslae te raak van oortollige gewig en leer om te sing, kan jy rustig slaap.
Natuurlike antidepressant
Dit is wyd bekend dat sang vrylating van endorfiene vrystel - 'n chemiese stof wat jou vrolik en gelukkig laat voel. Daarbenewens het wetenskaplikes 'n klein lyf in die oor geïdentifiseer, sacculus genoem, wat reageer op die frekwensies wat deur sang geskep is. In reaksie op 'n lekker stem gee die liggaam 'n sein aan die brein wat bydra tot bykomende generasie endorfiene.