As elke winter as gevolg van 'n verkoue ly, dan is dit normaal. Daar is ongeveer 200 respiratoriese virusse, hulle mutateer dikwels en beïnvloed die liggaam.
Wenk №1
Almal het natuurlik nie eens gehoor dat vitamien C vinniger van die koue sal help nie, dus in die winter is daar suurlemoene. Intussen is dit baie meer vervat in soetpeper, swartbessie en see-buckthorn. Daarbenewens is immuniteit om die siekte te hanteer, is vitamien D nodig. Hulle is ryk aan vis en seekos.
Skakel die vis in die spyskaart aan
pixabay.com.
Wenk №2.
Gooi antibakteriese seepe en middele vir die skoonmaak van die hande wat Triclosan bevat. Hy maak nie net bakterieë dood nie, maar vernietig ook jou beskermende versperring. Sonder dit sal die infeksie die liggaam maklik binnedring.
Skoon, beteken nie gesondheid nie
pixabay.com.
Wenk nommer 3.
Bades en apteek vitamiene, as jy nie 'n dokter voorskryf nie, nie net die toestand van die liggaam nie, maar integendeel kan benadeel. Dit is baie nuttiger om vars groente en vrugte te eet.
Vitamiene kry van groente en vrugte
pixabay.com.
Wenk nommer 4.
Koop en nie senuweeagtig nie. Stres beïnvloed die werk van die hele organisme negatief en verswak die immuniteit. Spoeg vir 6-8 uur van 23:00 tot 7:00. In die geval van slapeloosheid, raadpleeg 'n dokter - dit moet behandel word. Dit is belangrik om te weet: Mense wat na die lewe kyk, positief, meer opheffing en vinniger herstel.
In die nag word die liggaam geïnstalleer
pixabay.com.
Wenk nommer 5.
Bereken gelanseerde siektes, soos karies. Die liggaam probeer om te herstel, die sterk punte wat die werk van immuniteit ondermyn, gaan weg. Kyk voortdurend jou gesondheid.
Koel die tande af
pixabay.com.