Vandag is die bekende Hollywood-akteur Mickey Rourk. Vir 67 jaar van die lewe het hy baie gekyk voordat hy bekend geword het. Die kinderjare van die man kan ongelukkig nie perfek of ten minste vreugdevol genoem word nie. Die nuwe moeder se man het haar en die kind geslaan dat die akteur vir baie jare die akteur in homself geklim het en ongelooflik buitestaanders behandel het. Van 12 jaar oud het Mickey in boks begin om homself van hand-ups te beskerm. Van die stokperdjie het hierdie sport verander in 'n enkele tiener se uitstaande en het hom vir baie ses jaar gefassineer. As jy nie van die swak gees is nie, is daar 'n paar tipes klasse wat baie opbrengste benodig, maar betaal vir spierliggaam en uitstekende uithouvermoë.
Crossfit
In 'n uur van klasse kan jy ongeveer 600 kalorieë verbrand, dink net! True, dit sal redelik sweet wees en trek pyn in die spiere van die vrag uit. Aan die begin van die klas sal die afrigter 'n kompleks van artikulêre oefeninge vir oefensessie toon. Sodra die spiere opwarm, sal jy Berp begin, die pendeldoop, 'n gelaaide bal, "klim" en ander oefeninge met verskeie spiergroepe op dieselfde tyd gooi. Newbople se klasse word hard gegee, maar na twee of drie maande sal jou spiere regmaak en die kostebelasting kan sien.
Trx.
By die opleiding met elastiese lintjies het eers na ons land gekom, het baie nie geglo dat die tendens vir 'n lang tyd sal bly nie. Praktyk het egter getoon dat mense gelukkig is om te gaan met die hulp van spesiale toerusting in die straattoestande en die gimnasium. Gebruik verskeie bande van 'n digte tone stof met 'n knoppie, druk, trek, squats en baie ander basiese oefeninge kan uitgevoer word. As gevolg van die oordrag van gewig op die band, sal jy die ekstra lading op die spiere voel. Sulke opleiding is veral nuttig vir mense met 'n effens bemeesterde skouerapparaat, wat vinnig moeg hande en seer rugspiere kry.
Sikekeling
Energetiese opleiding vir aanspeel Musiek Slegs op die eerste oogopslag lyk eenvoudige taak. Sodra jy spesiale skoene dra, heg hul sole aan die pedale en begin om na die afrigter te draai, dit sal nie klein lyk nie - ons waarborg 'n glimlag. Die gevoel van opdrag eenheid en die motiverende replika van die leier sal egter help om hulself in hul hande te neem en die pedale ten volle te begin draai. Gedurende hierdie klasse werk die hele liggaam, dus word die opleiding ongeveer 500-600 kalorieë verteer. Dit is beslis genoeg om 'n stukkie 'n geliefde koek of burger sonder skade aan die figuur toe te laat.
Watter sportsoort beoefen jy? Deel met ons antwoorde in die kommentaar.