Die gebrek aan selfvertroue verskyn in die kinderjare. Dit is bekend dat die kind die buitewêreld op 'n reaksie toets. Hy breek die speelding en wag vir die reaksie van die ouers, maak die tekening en haas om haar ouers te wys, wat wil sien wat die indruk op hulle sy werk lewer. In die afwesigheid van goedkeuring ervaar die kind onsekerheid en angs, wat in ooreenstemming is met die gereelde herhaling van hierdie situasies. Dieselfde effek word deur hoë ouers verskaf. As gevolg hiervan sal 'n persoon selfs baie vaardighede en talente besit, sal voortdurend hul teenwoordigheid twyfel. Onveiligheid veroorsaak die onvermoë om sy belange te verklaar en te verdedig; sê "nee" wanneer ek nie wil saamstem nie; diens bevorder; Vestig kontak met onbekende mense en die teenoorgestelde geslag; Probeer nuut.
Olga Romaniv
Hoe om onsekerheid te hanteer?
Werk aan wat jy jou swak plek oorweeg. Byvoorbeeld, jy hou nie op om myself te wysig vir oorgewig nie, wat na jou mening jou verhoed om te leer ken met die man wat jy wil hê. Teken in in die gimnasium en hersien jou kos. As daar gapings opwindend is vir u in kennis van werkskwessies, kyk na die opleidingsrolle op die internet, lees die toepaslike literatuur. In die algemeen hang alles op jou af.
Wakker word en hef 'n goeie bui. Jou taak is om jou refleksie in die spieël ten minste vyf komplimente en glimlag te maak. Te 'n eenvoudige tegniek om die resultaat te kry? Maar probeer om dit ten minste vir 'n maand te doen. Binnekort sal die oggend bui op jou hele dag versprei en selfs ander besmet.
Kyk na jou gedagtes. Sodra refleksie in die gees "ek nie gegee word nie", "Ek is nie in staat nie", "Ek is nie fiks nie" en soortgelyk aan hulle absurd, vervang dit onmiddellik met positiewe "Ek sal dit doen," " "Ek is vol sterkte en vaardighede" en ens.
Ry die prestasiedagboek. Neem die reël om jou meriete op die dag te vier. Merk elke dag ten minste vyf punte, wat vals beskeidenheid gooi. Jy sal aangenaam verras wees hoe produktief jou lewe is.
Moenie jouself vergelyk met diegene wat die ideaal dink nie. Wanneer mense geen innerlike ondersteuning het nie, doelwit (so ver as moontlik) idees oor hul vermoëns en geleenthede, kies hulle hierdie ondersteuning in die buitewêreld en vergeet dat alle mense anders is. Daarbenewens is dit beter om beter te wees as wat dit 'n huldeblyk aan die mode word. Ontdek dit maklik, lyk net genoeg om na 'n persoon in die gewone wêreld en op sy bladsy in sosiale netwerke te kyk. Nie altyd sal die indruk dieselfde wees nie.