Tydens swangerskap voldoen 'n vrou gewoonlik met 'n streng dieet, en baie na aflewering glo dat jy nou seker kan terugkeer na jou geliefde, al is dit met sulke nuttige produkte. Maar nee. Deur die borsvoedingstydperk is die kind nou verbind met die moeder, "neem die meeste van die voedingstowwe met melk, en daarom is dit so belangrik om ten minste in die eerste ses maande van die lewe van die baba by gebalanseerde voeding te hou. Die liggaam is net besig om aan te pas by nuwe toestande.
Geen sjokolade nie
Prakties in elke teël, in elke sjokolade bars bevat Theobromin. In die invloed daarvan is dit soortgelyk aan kafeïen - na gebruik is daar 'n onmiddellike oorsigtigheid van die senuweestelsel. Jong moeders kan sien dat nadat hulle genoeg sjokolade eet, en dan die baba voed, om 'n kind te slaap, word amper onmoontlik, en alles omdat die kind ook 'n stof kry wat die vaartuie uitbrei en uiters Burde is, wat is 'n droom!
Kafeïen raak die kind
Foto: www.unspplash.com.
Weier om koffie te weier
Alles is bekend oor die impak van kafeïen aan die liggaam, maar elke jong moeder van koffie kan koffie laat vaar en homself regverdig dat sy nie 'n sterk drank drink nie, maar met melk verdun word. Benewens die opwindende effek beïnvloed kafeïen egter die afname in ystervlak in borsmelk, wat beteken dat die vlak van hemoglobien in die bloed van die kind ook sal afneem. Dink as 'n klein koppie koffie sulke probleme is?
Vis = kwik
Natuurlik is die vis nuttig vir 'n swanger vrou en 'n jong ma, maar jy moet die vis wat jy vir jouself gaan kook, deeglik kies. Benewens nuttige omega-3 en omega-6, bevat sommige soorte vis 'n paar kwik. Sy is ryk meestal salm, en gee dus voorkeur aan riviervisse, ten minste vir die eerste ses maande van die lewe van die baba.
Suiker? Nee dankie!
Dit is onmoontlik om suiker heeltemal te weier, en tog is dit ook nie die moeite werd nie, want dit is nie 'n onskadelike ding wat die welsyn van die baba direk beïnvloed nie. Die ding is dat suiker 'n leë koolhidraat is, wat in groot hoeveelhede negatiewe reaksies in die liggaam veroorsaak, byvoorbeeld 'n kind kan 'n skielike uitslag of rooi kolle op die liggaam begin. As jy regtig soet wil hê, voeg meer gedroogde vrugte by jou dieet.