Defekte nommer 1
As jy baie het en skerp begin om hare uit te val, beteken dit dat jou liggaam vitamien B7 (biotien) het. Om dit te vergoed, voeg amandels, sojabone, groente, aartappels, piesangs by jou dieet.
Haarverlies kan genees word
pixabay.com.
Defekte nommer 2.
Daar is uitslag op die gesig, alhoewel jy gewoonlik nie aknee en ander veldefekte ly nie? Dit kan die gebrek aan vitamiene van die groep B aandui. Benewens voedseladditiewe, eet sampioene, aartappels, kaas, blomkool, gekookte eiers en spinasie.
"Seisoenale" probleme
pixabay.com.
Defekte nommer 3.
As die vel van die gesig en oogproteïene 'n geel tint verkry het, is jou liggaam tyd om vitamien B12-aandele aan te vul. Dit is veral in bees- en hoenderlewer, melk, lam, salm, tuna, organiese jogurt.
Yellowness - Rede vir kommer
pixabay.com.
Defekte nommer 4.
Die tandvleis het begin bloei, en die tande het 'n flare verskyn, miskien het jy 'n tekort aan vitamien D. Studies het getoon dat mense met vitamien D-tekort meer vatbaar is vir periodontale siekte. Gebruik suiwelprodukte, donker rys, groente, tamaties, boontjie, vetterige vis, sitrus en druiwe.
Sorg vir die tande
pixabay.com.
Defekte nommer 5.
Krake in die hoeke van die mond, die sogenaamde "hoekhaleit", dui op die nie-behandeling van vitamiene wat met yster en sink verryk word. Dit is B3, B2 en B12. Draai in jou dieet meer pluimveevleis, rooi vis, eiers, neute en peulgewasse. Dit word aanbeveel om hierdie produkte met groente te kombineer, aangesien vitamien C help om infeksie te beveg en ysterabsorpsie te verhoog.
Vitamiene vir lip.
pixabay.com.