Sport in my lewe is teenwoordig vanaf die vroeë kinderjare. Nou is hierdie gym in al sy glorie drie keer per week. En ten minste twee keer per week probeer ek om na Cardiotrans te kom. In die somer hou ek regtig van WayXhertf, en in die winter ry ek 'n snowboard.
My leuse "Slazh-Ballezh". Ek volg die regte voeding, veral het van Januarie tot aandag gegee, omdat verlede jaar aansienlik toegevoegde kilogram toegevoeg het. Ek het 'n spesifieke doel vir die somer gehad, al die bygevoeg om te herstel. En ek het dit bereik met die gebruik van kalorie tel en sny koolhidrate. Hierdie metode help baie, jy weet "jou korridor van kalorie", jy is daarin, en soos hulle sê, "minder kan nie meer wees nie." Nou hou ek aan die regte dieet, breek tussen etes 2,5-3 uur, eet ons 5-6 keer per dag. Om gewig te verloor, moet jy dikwels en korrek eet.
Ek is 'n bietjie agter "mode diëte" Maar in die kursus oor die keto dieet wanneer die dieet slegs van olierige kos gemaak word. Sy het haar nie probeer nie. Maar sodra ek 'n dieet op tamatiesap getoets het, het iemand van die sterre dit aangeraai. Die betekenis is baie eenvoudig: jy sit voortdurend op tamatiesap, uitsluitlik. Ek het regtig 'n week geduur, maar het nie 'n gram laat val nie.
Ek neem altyd die stel tuisklere aan Dit is besig om myself voor te berei. Maar as ek skielik nie onder jou hand het nie, dan is daar altyd 'n skudder met my, en ek kan proteïen-cocktail drink. Weereens, as daar geen klapper of amandelmelk is nie, het ek dit kalm geloods met water en kan 'n paar uur uithou.
Ek is blykbaar gelukkig met hare. Nou het ek 'n taamlik ingewikkelde hare kleur in terme van sorg, dit is ashen-wit en gee 'n bietjie in blou, in die algemeen koue kleur. Ek gebruik altyd die skaduwee sjampoe om hierdie kleur so lank as moontlik na die volgende kleuring te stoor. Bly net met 'n haardroër, maar vroeër, toe ek 'n Kara gehad het, het krulle geniet en yster en die hare het natuurlik gely. Nou baie beter. Ek bely, ek het onsuksesvolle kleuring gehad. Maar dit het nie gelei tot wat ek hulle moes inval en in Jane se soldaat verander het nie.
In die familie van Yulia Sostvina, natuurlik, die meeste sportmanne: Gade Sergey Kostyushkin en seuns Miron en Bogdan
Foto: Persoonlike Argief
Ek het reeds Mezoterapie en Hyaluronzuur probeer Maar nie Collane-vullers het nie Botox probeer nie. Terselfdertyd het ek reeds kettings op die voorkop en op die neus. Natuurlik dink ek daaraan en nie teen al hierdie tegnieke nie, maar ek wil graag die natuurlike skoonheid van die gesig so lank as moontlik behou. Ek sal dus die meisies beslis adviseer om Galuronka te klop, want daar is niks verkeerd daarmee nie, dit word geabsorbeer en uitgeskei van die liggaam. En doen ook mesoterapie, verskillende skilde, gesigmassering. Maar alles moet matig wees en sonder skade vir die gesondheid. Ek het betrekking op Botoksu, as alles gedoseer en in moderering is, om nie die emosionele gesig te verloor nie. Ek moet voorkop nodig hê, en jou wenkbroue beweeg, anders sal daar nie ek en my gesigsuitdrukkings wees nie.
Ek breek nooit om te slaap nie, moenie my gesig was nie, nie die skoonheidsmiddels was nie. Omdat die vel moet asemhaal. Andersins sal die porieë aangekoop word en die turgor van die vel vererger, dit dowwe, dus moet jy altyd was. Ek gebruik stof Koreaanse maskers en steeds maskers wat in 'n koppie gemeng moet word en op die gesig toe te pas en dan wag totdat hulle gevries het. Uit alle ouma se resepte weet ek net van die komkommers wat nodig het om te begryp en op die gesig te sit. Maar dit is die vorige eeu.
Die geheim van my skoonheid is in oorerwing. Ek was gelukkig met genetika, danksy ouers en familie. En hulle sê dat met ouderdom alle interne probleme wat op die gesig kruip en weerspieël word, daarom is dit baie belangrik om in harmonie met hulle te wees.
Home Bolognese van Julia Sostvina
Wat het jy nodig: Gemaalde vleis - 0.5 kg; Eierplante - 3-4 stuks. Medium grootte, grondpeper - 4-5 stuks., Tamaties - 4-5 stuks., Wortels en 'n gloeilamp - 1 stuks., Kinse bundel en 2-3 knoffelskywe, 3 h. Tamatiepasta. Ook wat die vleisbouillon vooraf sweef - 300 ml of water gebruik. Sout, lourierblaar na smaak.
Hoe om te kook: Sny ui en wortels, braai op olyfolie vir braai, voeg maalvleis en karkas onder die deksel by. Op hierdie stadium sny eiervrugblokkies. Sodra die maalvleis gereed is om die eierplante te verlaag, dan het peper gesny. Wanneer eierplante sag word, voeg tamaties by. Vir die volledigheid van die smaakpatroon, voeg vleisbouillon, tamatiepasta, speserye en lourierblaar by! Sout en meng. Blus vir 25 minute. In die finale voeg gekapte knoffel en cilantro, 'n minuut om van die vuur te verwyder. Bedien met bokwiet, rys, pasta, of jy kan as 'n aparte gereg met croutons eet.