Herfs - oorgangstydperk, wanneer die dag verminder word, verminder die temperatuur, die son is feitlik nee, die humiditeit groei, die atmosferiese druk wissel. In die namiddag kan die temperatuur styg tot 10-16 grade van hitte, en in die nag is daar vries. Hierdie verskille word sterk beïnvloed deur diegene wat aan hoofpyn ly. Sommige aanvalle kan tot vyf dae duur, met oordragte binne 'n paar uur. Die meeste van hierdie verskille ly aan ouderdom, wie se liggaam nie so maklik aangepas is vir die weer nie.
Mense wat aan migraine ly, weet dat as die pyn is om te stop aan die begin, dan kan baie onaangename sensasies vermy word. Daar is sogenaamde harbeters van pyn wat opgemerk moet word. Daar is 'n onverwagte stoot vir soet of sout, die aanvalle van gaap is dronk, die werk word verminder, die persoon word geïrriteerd en reageer nie net vir die moeilikheid nie, maar ook op klanke, helder lig en reuke. Voordat die migraine, goosebumps hardloop of op hulle, verskyn sommige "blinde" vlek voor jou oë, en aan die kante helder flitse van lig.
Benewens die weer kan hoofpyn alkohol en tabak, stres, reuke, kos (veral vleis en wors) veroorsaak, honger, onreëlmatige drinkmodus, slaapstekort en die dag slaap.
Dit is moontlik om lyding te verlig Sonder medisinale voorbereidings . As die pyn pulserende is, kan jy 'n koue kompressie maak: Heg net 'n sak met ys aan voorkop. Of nat 'n handdoek in yswater en heg aan die tempels, aangesien dit weer verhit word, afkoel die weefsel in water. Met 'n genade pyn, moet jy 'n warm kompressie maak. Om dit te doen, gooi warm water in die verwarming of 'n bottel en heg die rug in die nekarea. Jy kan 'n stort neem of net jou kop was.
By die hand tussen groot en indeks vingers in sagte weefsels is senuwees wat verantwoordelik is vir die bloedvate van die kop. Met pyn wat jy nodig het Masseer . Help ook om die pyn van die netjiese massering van die neus te verlig.
Kan help om pyn te hanteer kamille tee . In die Thermos-glas gooi kokende water die eetlepel bloeiwyses, voeg munt by smaak en suurlemoen. Dring op 'n halfuur. Drink met heuning.
Help en respiratoriese gimnastiek, wat tydens stres strek en maak dit makliker vir pyn. U moet deur die neus vir vier rekeninge inasem, en uitasem deur die neus in vier rekeninge. Geleidelik kan u die rekening tot ses en agt verhoog.
By die begin van hoofpyn benodig dadelik Drink 'n glas water . En drink dan vir 'n geruime tyd nog 'n glas klein slukkies. Pyn moet kalmeer.
Gemmer help . Met hom kan jy tee drink, vooraf daarop aangedring, ongeveer tien minute, of inasem. Verhit die water, sny dit stukkies gemmer en maak inaseming.