In sy jeug as gevolg van onervaring is ek aangewend na verskillende soorte dieet . Maar dit is nie 'n metode nie. Want, soos u weet, is enige dieet stres: môre het ek gewig verloor - die dag nadat môre deur twee groottes herstel het. Baie toevlug tot dieselfde gewigsverliesstegniek genaamd "Moet nie eet nie". Maar dit is minus die maag en verdere gevolge. Voordat dit onmoontlik is om te waarsku, is dit maklik om dit op u eie voorbeeld te vertel. Ek het peritonitis gehad. Benewens die feit dat die redes vir sy voorkoms 'n ryk skedule was, gereelde inwoners en gebrek aan rus, so meer dieet en hongersnood.
Ek het so 'n beginsel - ek eet elke drie uur : Ontbyt, snack, middagete, snack, aandete. En selfs as ek na 'n kort slaap moet ek na die lughawe gaan, hou ek aan hierdie modus. Jy moet voortdurend eet. Dit is nodig om die toon te handhaaf om voort te gaan om normaalweg te funksioneer. Die snacks vir my is rooi appels. Ek trek my glad nie op nie. Ek sal eerder selfvolger wees. As jy my 'n haring wys, sal dit baie gevaarliker wees.
Professioneel sport het ek nooit beoefen nie, maar ek het altyd danse gehad . Terselfdertyd het ek baie dinge probeer: beide Thai boks, en verskillende simulators, en draf, en kragtoevoer. In hierdie sin hou ek van verskeidenheid, 'n eentonige sport Annoges Me. Nou, byvoorbeeld, is ek besig met 'n Aquail in die swembad en strek. Ek wil gewoonlik in die water doen, want dit is meer gemaklik, jy werk uitsluitlik met jou gewig. Sulke opleiding is duurder as 'n uur op 'n trapmeul. Gemiddeld die vloeitempo van ongeveer 800-1000 kilokalorieë. Ek werk met 'n spesiale kardio en klok, waarop ons die pols volg. Uit die gedeelte blyk dit dat dit eenvoudig is, maar dit is die moeite werd om die water te betree en vir vyftien minute uit te werk, aangesien baie mense reeds verstaan dat hulle nie kan voortgaan nie. Die afrigter moet dus die verlangde lading kies.
"Die hoofbeginsel, wat ek vir baie jare gehou is: die hare is beter om nie te beseer nie"
Ek het nie die inspuitings van skoonheid toevlug nie. Benewens vrywillig in die lig van 'n soort vloeistof, as deel van wat ek nie verstaan nie, is dit skrikwekkend. Ek is verbaas oor die moed van baie meisies en terselfdertyd verstaan ek nie hoekom so op myself jouself bespot nie. Dit maak seer! En hoeveel gevalle met baie hartseer gevolge! Die gesig moet nie geliefd wees nie nadat jy hom in 'n spieël met 'n gereedgemaakte Mech gekyk het, maar voor slaaptyd en in die oggend, wanneer dit 'n bietjie aandag en sorg nodig het. Daarom is ek vir sagte maskers, serums, massas, ys en tonikum.
Ek kyk hare Ek gebruik 'n klomp van allerhande geld, maskers. Die hoofbeginsel, wat ek al vir baie jare gewoond is: Hare is beter om nie te beseer nie. Sommige meisies het dieselfde: ek gaan na die donkerkop om so 'n stapel te verf of te maak. Hoe kleiner jy van jou hare benodig, hoe meer sal hulle jou gee. Ek was lankal nie pynlike hare nie, net soms doen ek 'n ligte toning. By een projek het my heldin altyd een en dieselfde haarstyl gehad - 'n hoë perdstert, moes die kroeg doen en elke dag baie vernis gebruik. Na verfilming, om hare skoonheidsmiddels uit te was, moes ek baie tyd spandeer. Ek het letterlik my kop geloop in 'n groot aantal bevogtigende middele. Net so daarin geslaag om sulke wispelturige blonde hare te hou.
Wenk van nastya zadorozhnaya
As jy besluit om op vakansie na die see te gaan, moet jy die hare van die skadelike gevolge van soutwater en die son beskerm. Kokosolie eet sout uit, en die hare bly in plek.
Groente salade met eier is geskik vir 'n ontslagdag
Foto: UnsPrash.com.
Laai dag van Nastya Zadorozhnaya
As daar geen allergiese reaksies op groente is nie, kan jy 'n wonderlike slaai kook om drie keer per dag te eet. Jy sal nodig hê: tamatie, komkommer, verkieslik skoongemaak van velle, eier, 100-200 gram spinasie en ongesoute adygei-kaas. Geur met olyfolie. Vir aandete van slaai kan jy 'n eier uitsluit. Salade is voedsaam genoeg, en dit het al die nodige nuttige elemente daarin. En moenie vergeet van snacks nie.