Aktrise Ilan Yuryeva - 'n meisie met pragtige vorme wat sy nie wegsteek nie. En hoekom steek die skoonheid weg?! Die kunstenaar van die vertoning "Ural Dumplings" het behaal, danksy aktiewe sport en behoorlike voeding. So, byvoorbeeld, het Ilan Yuryeva suiker geweier om dit met heuning te vervang. In nuttige lekkerny weet die meisie baie, want haar gade het haar eie bye. Watter ander nuttige, nie-kalorie en heerlike nageregte kan elkeen bekostig, het Ilan gesê.
"Ek is lief om te kook en probeer om met skottelgoed te eksperimenteer. Byvoorbeeld, op soek na die geleentheid om jou gunsteling geregte van die restaurant by die huis voor te berei. Ons het ook amper inkopies lekkers verlaat, en as jy iets lekker wil hê, berei ons dit tuis vir jouself. Sedert die kinderjare onthou almal die heerlike moerpasta. En ten spyte van sy kalorie, koop soms 'n jarhuis. Nou sal ek jou vertel hoe om 'n Noutlyn by die huis te maak: dit sal ongelooflik soortgelyk wees aan die "ware", maar gemaak van absoluut natuurlike produkte, en bowendien met minimale kalorie.
Bestanddele: 50 gram lae vet melk, 50 gram kakao, een eiergeel, twee suikerpille. En dis alles!
Kook: Meng melk van kakao, voeg die eiergeel by, in 20-30 gram water om 'n suikervervanger op te los en voeg by ons mengsel, kook in die yskas.
'N Paar uur later blyk dit 'n nuttige en baie lekker guttle met 'n minimum kalorie-kalorie, wat jy kan eet hoeveel siel.
Wenk: As die pasta droog is, voeg 'n paar konvensionele lae-vet melk in en roer versigtig. Smaaklike ete!"