Niemand ist vollkommen. Bewusstsein für Ihre Mängel in der Unfähigkeit, sie anzunehmen und Verantwortung für die Selbstverbesserung zu übernehmen - nur halbabgeschlossene Arbeit. In der Regel wechselt die Aufmerksamkeit der Menschen in dieser Situation zu anderen: Sie finden sogar die geringsten Minuten und sind eifersüchtig genommen, um diese Mängel zu kritisieren. Drehen Sie den Spiegel auf sich selbst: Werfen Sie einen Blick auf Ihr Bild und arbeiten Sie mit der Arbeit am Selbstwertgefühl. Es wird Ihnen sagen, welche Übungen erteilt werden, um das Gleichgewicht zwischen dem Packing und dem Selbstwertgefühl auszugleichen.
Tagebuch "Drei entspricht"
Diese psychologische Technik wird denjenigen helfen, die nicht wissen, wie sie sich selbst loben sollen. Kaufen Sie einen niedlichen Notizblock auf dem Schloss - dabei werden Sie Aufzeichnungen erstellen. Morgens aufwachen, beeilen Sie sich nicht zu genießen: Gehen Sie zum Spiegel und lächeln Sie sich selbst. Machen Sie glücklich, heutzutage zieht Ihre Aufmerksamkeit an? Perfekte Haut ohne Unvollkommenheiten, schlanke Taille oder spielerisches Paddel in den Augen? Nehmen Sie ein Notebook und schreiben Sie drei, um Ihre Adresse zu erfüllen.
Notieren Sie positive Gedanken in Notizblock
Foto: UNSPLASH.com.
Erfahren Sie Ihre Bedürfnisse
Einige Psychologen teilen eine Person als Einheit in drei Teile: den Körper, die Seele und den Geist. Wenn die Bedürfnisse von mindestens einem Teil nicht zufrieden sind, kommen Sie zum Ungleichgewicht. Um diesen Zustand zu steuern, müssen Sie regelmäßig die "Überprüfung" durchführen. Nehmen Sie ein Blatt Papier, transportieren Sie ihn in drei Spalten gemäß den Kategorien. Schreiben Sie in jeder Spalte auf, was Sie im Moment möchten. Ihre Seele kann von einem Treffen mit einem Freund träumen, der Körper - über Ruhe im Schaumbad mit Aromasonen, und das Gehirn möchte sich für ein tiefes Studium des Englischen anmelden. Ignoriere deine Wünsche nicht!
Collage 'Ich bin ... "
Nehmen Sie die Watman und große Buchstaben schreiben in der Mitte "Ich bin ...". Nehmen Sie den Stapel alte Zeitschriften und schneiden Sie Bilder von ihnen aus, stellen Sie Ihre Lebensberater an. Um die Aufgabe zu vereinfachen, können Sie Watman gemäß den Zentren von Fen-Shuya teilen. Auf Papier sollten Bilder erscheint, die Ihren Beruf, Hobbys, Familien und Interessen personifizieren. Nachdem Sie die Collage beendet haben, sehen Sie objektiv die Situation: Was kann stolz sein, und was möchten Sie beheben?
Propinische Bestätigung, vor dem Spiegel stehend
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Die Kraft der Bestätigung
Alle erfolgreichen Leute denken positiv nach. Stattdessen konnte ich keinen Job bekommen, weil ich ein Verlierer bin, "Sie werden sagen", diesmal konnte ich nicht, dann kann es Zeit, an Fehlern zu arbeiten und es erneut zu versuchen. " Beobachtung der Objektivität Bei der Traktion, um das Notwendige zu erhalten, ist ein großartiges Paar Qualitäten, um die Lebensmittelzufriedenheit zu organisieren. Setzen Sie Ziele und erreichen Sie sie. Nicht alles wird erhalten, aber es bedeutet nur das, was Sie noch einmal versuchen müssen. Nehmen Sie zur Unterstützung selbst die Bestätigung: "Ich weiß, dass ich eine anständige Person bin! Ich glaube an meine eigenen Fähigkeiten. Mein Vertrauen ist hoch, und ich kann alles erreichen, was ich im Leben erreichen möchte. Die Leute lieben und respektieren mich, und nichts kann mich stören, um zu werden, wer ich sein will! "