Geeignet bis zum Ende der ersten Woche des Great-Posts, jedoch, die sich erstmals biegen werden, können jedoch von Anfang an Fehler ermöglichen, die zu recht schwerwiegenden Konsequenzen für den Körper führen können, insbesondere wenn Sie dies nicht getan haben solche Erfahrung. Eine starke Änderung der Ernährung ist eine ernsthafte Belastung für alle Systeme, daher ist es so wichtig, dieses Problem mit dem Geist zu nähern. Und wie genau sagen wir weiter.
Wir gehen zur Konsultation
Obwohl während des Beitrags der Körper viel leichter ist, mit den Elementen, die mit Produkten von Pflanzenursprung fallen, viel leichter, ist es wert, darüber nachzudenken, ob es möglich ist, Produkte, die in Ihrem Fall benötigt werden, stark abzulehnen, aber während des Beitrags inakzeptabel . Um ein Dilemma zu lösen, lohnt es sich, die Empfehlungen Ihres behandelnden Arztes zu erhalten, oder sich auf den Therapeuten beziehen, der die erforderlichen Analysen und Umfragen ernennen, um genau zu wissen, welche Elemente und Vitamine in Ihrem Fall ablehnen, es ist einfach unmöglich, selbst von so Wichtiger Anlass.
Verweigern Sie das Scharply nicht von den benötigten Produkten.
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Auf Änderung vorbereitet sein
Durch die Ablehnung bestimmter Produkte werden wir unvermeidlich auf Änderungen im Körper stoßen, und es ist wichtig, dafür bereit zu sein. Wie wir gesagt haben, ist eine starke Ernährungsänderung für den Körper, so dass Sie in der ersten Woche Müdigkeit, manchmal Schwindel sowie schwache Kopfschmerzen fühlen können. Um nicht wechselnde Pläne aufgrund von Krankheit zu vermeiden, versuchen Sie, sich allmählich von den Diätprodukten zurückzutreten, inakzeptabel in der Post, so dass Sie langsam, aber den Körper richtig wieder aufbauen können.
Schlechte Gewohnheiten auslösen
Natürlich ist das Rauchen in ein paar Wochen gekündigt. Es ist kaum möglich, aber auf jeden Fall ist es wichtig, die Anzahl der Zigaretten pro Tag zu reduzieren, schließlich, zusammen mit Änderungen der Diät, das Rauchen von mehr als zwei Zigaretten kann das Rauchen der Schutzressourcen des Körpers, und wir müssen es stärken. Gleiches gilt für Alkohol -, um wöchentliche Versammlungen hinter einem Glas Wein mit Freunden an den Wochenenden auf den Zeitpunkt des Großen Postens, insbesondere Alkohol, zu diesem Zeitpunkt unter dem strengen Verbot aufzugeben.
Mehr Aktivität.
Der Sport wird jedoch eine hervorragende Hilfe - damit Sie den Muskeltonus erhöhen und das Kreislaufsystem in einem intensiven Modus arbeiten lassen. Unter anderem steigt die Immunitätssteigerung an und der Gesamtzustand des Körpers wird verbessert, auch wenn Sie einige Produkte ausgeschlossen haben, die den Körper mit nützlichen Substanzen versorgen. Die Hauptsache ist es, sich daran zu erinnern, dass die Korrektur der Ernährung und der Erhöhung der körperlichen Aktivität erfordert, dass Sie eine große Menge Wasser und Wasser ohne Aromen und Gas verwenden müssen. Betrachten Sie diesen Moment.