In Russland gibt es einen tollen Beitrag, na ja, die Sterne sind auch Menschen. Die führende Irina Sashina gab zu, dass er zum ersten Mal entschied, einen strengen Beitrag zu beobachten. Und natürlich dachte sie an die Vorbereitung köstlicher magerer Gerichte. Jetzt in ihrer Kollektion gibt es viele interessante Optionen. Mit exklusiven Rezepten teilte sie mit unseren Lesern und nahm sogar ein Video von einem von ihnen auf. Nun, wir haben mit einem Fairie gesprochen, wie sie die Zeit des Posts toleriert.
- Normalerweise lehnte ich Fleisch, aß Fisch und Milchprodukte ab, und er hat nur für die Passionswoche vollständig befestigt. Und das ist nicht immer. In diesem Jahr entschied sich jedoch zunächst, die ganze Zeit zu starten ", sagte Irina. - Ich weiß nicht, ob es genug Kraft gibt. Aber ich habe eine Freundin, die mir geholfen hat. Sie ist vegan und hat seit langem keine tierischen Produkte gegessen. Ich bin schreckliches Fleisch, ohne dass ein Protein schwer ist. Aber entschieden sich. Zuerst war es nicht leicht, umstrukturiert zu werden, aber plötzlich wurde mir klar, dass der Körper ohne ein tierisches Eichhörnchen wirklich einfacher wird, daher denke ich, dass dieser Beitrag auch ein Weg ist, auf einem neuen Energieniveau wieder aufzubauen.
Sie wachsen genau und ändern sich: körperlich, moralisch, spirituell!
- Und was bist du am meisten gerade jetzt?
- EY Gemüse, Früchte, Grüns, Nüsse, Getrocknete Früchte, Pilze, Superfood, wie Leinsamen und Chia, Getreide. Rezepte sind jetzt so viel! Ja, und in jedem Café gibt es notwendigerweise ein Festnetzmenü. Und wie viele Websites können Sie ein veganes Essen bestellen ...
Rezepte von mageren Gerichten aus Irina Sashaina
Smoothie mit Kurkuma "belebendes Morgendämmerung".
Neben anderen Vorteilen hat es einen verjüngenden Effekt.
Zum Kochen brauchen Sie:
- Haferflocken zum Kochen von 2 TBP;
- Gefrorene Cranberry 50 gr;
- Gefrorene Erdbeer 100 gr;
- Kurkuma ⅓ Teelöffel;
- Topinambur-Sirup 1-2 h.
Rezept:
Brühen Sie Haferflocken für 5 Minuten. Fügen Sie Cranberry- und Erdbeeren hinzu, schlagen Sie in einem Mixer. Fügen Sie etwas Kurkuma und Honig oder topinambur-Saft hinzu.
Jubelnde Tee mit Zitronengras
Ernährungswissenschaftler nannten Tee mit Zitronengras am nützlichsten zum Frühstück! Es ist nicht schlimmer als Kaffee, verbessert die Bluteigenschaften, die Gefäße betreffen die Gefäße und nimmt einen aktiven Teil an der Verjüngung von Zellen.
Rezept:
Nur in der Lehre von Zitronengras gebraut, ohne andere Kräuter hinzuzufügen.
VideoBeep: Smoothie mit der verjüngenden Wirkung der führenden Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova.