"Jemand aus dem Großen sagte, dass Bildung nachahmen", sagt Evgeny Mazur. - Ein gutes Beispiel ist auch ansteckend! Wenn der Vater regelmäßig ins Fitnessstudio und in den Monitor geht, kann der Sohn leicht ein Beispiel von ihm nehmen. Gelenk mit einem DAD-Training unter der Aufsicht eines erfahrenen Lehrers helfen, einen männlichen Start in den Jungen, männliche Dominanz zu entwickeln. Und das bedeutet, dass wir aufgestanden, repariert, alle physischen Fähigkeiten entwickeln, die an alle bei der Geburt gespendet werden. Sonderübungen, unter Berücksichtigung der individuellen Verfassung, sind in der Lage, die Unterstützung einer Person zu "halten" - einem starken knochenmuskulösen Gerät, das für einen Mann in jedem Alter relevant ist. "
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1. Wir beginnen mit grundlegenden Übungen: Wir machen Push-ups mit einem Partner. Etwas später kann eine komplizierte Option in das Training aufgenommen werden - mit instabilen Simulatoren.
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2. Mit einem Partner drücken.
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3. Hervorragende Übung, um das Unterstützungsgerät mit einem Partner zu stabilisieren.
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4. Dampfakrobatik. Deine Beine hoch machen. Vater hilft Sohn.
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5. Tiefen Sie tiefe Kniebeugen mit Ihrem eigenen Gewicht, Partnergewicht und Stoßdämpfer.
Evgenia Mazur: "Moderne Männer brauchen viel normaler Training, da sie ständigem Alltagsstress unterliegen: im Alltag, bei der Arbeit, auf den Straßen. Wie Sie wissen, ändert sich jeder Stress den hormonellen Gleichgewicht einer Person - in großen Mengen wird das Hormon von Stress erzeugt, wodurch die Synthese von Testosteron reduziert wird. Dies führt zu einer Erhöhung des Fettgewebes in der Region des mittleren Teils des Körpers. Sports kompensieren den Mangel an Bewegungen und unterstützen alle Funktionen des physischen Vermögens eines modernen Mannes. Nun, wenn Sport in der Familientradition wird und zusätzliche Möglichkeiten für die Kommunikation mit Angehörigen schaffen. "
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