In fast jeder Familie kommt es in dem Moment, in dem es klein ist, es scheint Kinder, auch kürzlich so notwendige Aufmerksamkeit und Pflege, aufwachsen. Sie möchten oft ihre eigenen unabhängigen Entscheidungen treffen, ihr Studium in einer anderen Stadt oder eines Landes auswählen, ihre neue junge Familie schaffen. Es kommt ein Bühne, das vom Elternhaus des Lebens getrennt ist. Trotz der Natürlichkeit dieses Prozesses geht es oft schmerzhaft für alle. Warum passiert es und wie soll ich es vermeiden?
Was ist ein "leeres Nestsyndrom" und wer leidet
Kinderbetreuung im Erwachsenenalter bringt Eltern ein starkes Unbehagen, Verwüstung, ein Gefühl von unglaublicher Traurigkeit, manchmal Irritation über die Unvermeidlichkeit der Situation, der Traurigkeit, der Angst vor Veränderung, persönlicher Ohnmacht.
All dies kann leicht zu Depressionen führen. Dieses psychologische Problem wird als "leeres Nest-Syndrom" bezeichnet. Im Durchschnitt leiden Eltern an mehreren Monaten bis zu mehreren Jahren.
Viele vermuten lassen, dass sie ausschließlich Frauen ausgesetzt sind. Unter bestimmten Umständen leidet jedoch ein Mann an diesem Syndrom nicht weniger.
Nadezhda Korneeva - Psychologe, persönlicher Wachstumstrainer, zertifizierter internationaler Trainer, Experte für Kinder
Wie wird das Syndrom loswerden?
Ist es möglich, die Erfahrungen der Eltern zu mildern? Wo finden sie die Kräfte, um "das Syndrom des leeren Nestes" zu überleben?
Das erste, was an allen Müttern und Väter zu tun ist, ist, sich auf diese unvermeidliche Zeit im Voraus vorzubereiten. Sie können mit dem Teenageralter des Kindes beginnen, während er immer noch mit Ihnen lebt. Es geht jedoch nicht um Untätigkeit, sondern um die Übertragung von Wissen. Lernen Sie ein unabhängiges Leben eines Kindes: Wie kann man ein Budget behalten, wie man das Leben arrangiert, wie man für sich selbst verantwortlich ist, und andere. Manchmal ist dieser Prozess an Eltern noch mehr als Kinder erforderlich. Es reduziert den Alarm und schwächt den Wunsch der zukünftigen Gesamtkontrolle. Der zweite wichtige Punkt ist, über ihr neues Leben nachzudenken, geschwächte verwandte, freundliche Verbindungen wiederherzustellen, sucht nach neuen Bekannten.
Wenn das "leere Nest" -Syndrom Sie überrascht hat, verzweifeln Sie nicht. Das erste, was Sie für sich selbst tun können, ist, eine Situation zu versuchen, mit all den aktuellen Gefühlen (Traurigkeit und Leere, Unvermeidlichkeit und Angst). Dies gilt nicht nur für Frauen, sondern auch Männer.
Beziehungen zwischen Ehepartnern können verstärken oder im Gegenteil, um eine neue Phase der Nähe zu erreichen. Daher ist es wichtig zu stoppen, tauchen Sie nicht weiter in Ihre Erfahrungen, schauen Sie sich um und lernen Sie vielleicht, miteinander neu kommunizieren, vertrauen, neue Regeln für Lebens- und Familientraditionen zu erfinden.
Es ist an der Zeit, etwas Neues zu lernen, erinnern Sie sich an Ihr Lieblingshobby, das immer fehlt. Sie können mit neuen Ritualen kommen: Zum Beispiel, jeden Freitag, um Live-Blumen oder exotische Früchte zu kaufen, alles, was ausreichend Phantasie ist. Sie können auch zu den langen vergessenen Träumen zurückkehren, von denen Sie abgelehnt haben, Kraft und Ressourcen werfen, um Kinder aufzubringen. Du kannst zum Beispiel einen Hund kaufen, von dem du immer geträumt hast, aber nicht, konnte es nicht, da das Kind eine Allergie hatte oder in eine Kreuzfahrt ging und nach Bali gehen konnte.
Wenn Sie das Wiegen in negativen Gefühlen verstehen, und Sie spüren nicht die Gelegenheit, mit der Situation alleine umzugehen, wenden Sie sich an einen professionellen Psychologen.
Zusammen einen Epilog .... Das "leere Nest" -Syndrom schlägt sicherlich Eltern aus der gewöhnlichen Rut. Es kann jedoch als Übergangspunkt von einem Zustand des Glücks zu einem anderen betrachtet werden, als die Möglichkeit, Ihr Leben mit einem neuen erstaunlichen Eindruck zu füllen und mit hellen Farben zu malen.