Lachen nicht: Was ist PMS und wie man mit ihm fertig wird?

Die PMS ist mit zweihundert Symptomen verbunden, aber die Lehrbücher-Manifestationen beziehen sich auf den Bereich der Emotionen. Eine Frau dreht sich entweder in Tsarevna Nesmeyuana, der leider traurig und bereit ist, von jeder Kleinigkeit zu brechen, oder in Reizend vier. Unter den physikalischen Symptomen, der häufigsten schmerzhaftesten Schwellung der Brust, und der Schmerz am Boden des Bauches, Schwellung, Blutdruckabfälle, die durch die Ohnmachtursache verursacht wurden, waren am häufigsten. Es ist nicht verwunderlich, dass vor dem Hintergrund eines solchen Wohlbefindens viele auch das Interesse an Sex verschwinden. Wissenschaftler weisen einen Zustand stärker als PMS, das prämenstruative Diät-Syndrom an, das sich hauptsächlich bei ernsthaften emotionalen Problemen äußert.

Ailver kommt 7-10 Tage vor der Menstruation und danach ohne Spurenpässe. Diese Abhängigkeit des Status aus dem Zyklus konnte nicht anders, als zu dem Schluss, dass Sexualhormone an dem Prozess beteiligt sind, obwohl der genaue Mechanismus noch unbekannt ist. PMS ist mit einem Lutein-Phasenzyklus verbunden. Zu diesem Zeitpunkt erreicht es schnell die maximalen Werte des "Hormons der Schwangerschaft" -Progesteron, und der Estrogenspiegel auf diesem Hintergrund - im Gegenteil fällt stark ab. Nach Forschung ist dieser Zyklus mit der reduzierten Aktivität von Serotoninhormonen und Endorphin verbunden, die für den Frieden und das Gefühl des Glücks verantwortlich ist. Gleichzeitig kann der Niveau der Substanzen, die den Alarm auslöst, zunehmen.

Gleichzeitig ist ein Satz von Symptomen für jede Frau von Monat bis zum Monat konstant. Wenn Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich von studieren oder arbeiten müssen, schmerzhafte und Bureriane in einer Handtasche aufbewahren und den Kalender in einen Kalender ansehen, können Sie Maßnahmen ergreifen und sogar brauchen. Was um Hormonstürme zu widersetzen?

Bei dieser wichtigen Frage wird von Shinkarenko Nina Yurevna beantwortet, Arzt Geburtshelfer-Gynäkologe:

"Erstes, beobachten Sie die Ernährung: Kaffee ablehnen und Alkohol - noch mehr, um das Nervensystem zu schwenken, verbessern sie das Problem. Wenn Sie von Bauchschmerzen gequält werden, empfehle ich, die Einnahme von Faser für eine Woche sowie fermentierte Milchprodukte zu reduzieren, um keinen Meteorismus zu verursachen. Schalten Sie die Diät-Vitamine E und D ein, die sich positiv auf die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus auswirken. Beschränken Sie sich in Flüssigkeit: Gefäße und Herz sind einfacher, um mit der Last fertig zu werden, was nicht nur hilft, Schwellungen zu verhindern, sondern auch auf dem arteriellen Druck vorteilhaft.

Zweitens rate ich Ihnen, den Gynäkologen zu besuchen: Prüfen Sie, ob es keine begleitenden Erkrankungen gibt, zum Beispiel Endometriose oder Misa.

Außerdem kann der Arzt verhütende Pillen vorschreiben, die beispielsweise Cordseirene, für sie enthielten, für sie, PMS ist ein direkter Hinweis. Die Wirkung von Kontrazeptiven basiert auf der Aufrechterhaltung eines stabilen hormonellen Hintergrunds. In einer Länge von 28 Tagen entfernen sie den Körper eines Zyklus, entfernen sie das endokrine System von scharfen Tropfen. Frauen über 25 entsprechen dem Standard-Empfangsmodus - 21 Tabletten mit einer siebentägigen Pause, und für junge vergessliche Kreaturen werden die Mittel "24 + 4" entwickelt. Sie fügten 3 zusätzliche aktive Pillen und 4 Placebo hinzu. Dank des kontinuierlichen Empfangs wird das Risiko reduziert, um den Tag des Beginns des neuen Packs zu überspringen und den Zyklus abzuschlagen.

Und nicht wällig in Entspannung, als Übungssendungen, Massage, Reflexentherapie, Meditation sind hervorragende Wege, um Ruhe aufzuladen, sowie den Muskeln und den emotionalen Stress zu entfernen. "

PMS nicht als Kleinigkeit wahrnehmen. Regelmäßige Verschlechterung des Wohlbefindens - ein guter Grund, um Ihre Gesundheit aufmerksam zu machen. Außerdem, wenn es wirksame Methoden zur Beseitigung des Problems gibt.