Irina Nelson (42 Jahre)
Der Sänger ist ein langjähriger Unterstützer des Vegetarismus: Seit 14 Jahren isst sie nicht Fleisch und praktizierter Yoga. Irina führt einen gesunden Lebensstil: Versuch, im Morgengrauen aufzustehen, meditiert und füttert auf kleinen Portionen. Die Hauptdiät des Künstlers macht Hülsenfrüchte, Grüns, Grüns und Nüsse. In Thailand, wo der Sänger liebt, nicht unter der Sonne zu schlafen, haben Vegetarier alle Bedingungen erstellt.
Lera Kudryavtseva. Foto: instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 Jahre)
Der TV-Moderator ist kein Unterstützer von aktiven Sportarten oder einer harten Diät. Sie liebt es zu kochen und legt oft in den Instagram-Fotos von Säengerichten. Gleichzeitig verweigert sich Lera nicht, nachts zu essen. Sie liebt sich, dass die köstlichste Nacht Olivier oder Hefe-Pfannkuchen ist. Um gut auszusehen, passt Kudryavtseva ein regulärer Wellnessurlaub, wo Massagekurse und andere nützliche Verfahren. Lera zeigt oft an Miami-Stränden.
Evelina Blederans. Foto: instagram.com/bledans.
Evelina Bleders (45 Jahre alt)
Schauspielerin ist ein großer Liebhaber von Spa-Salons. Es geht regelmäßig zu Ihren Lieblings- und bewährten Verfahren: alle Arten von Wickeln oder Massagen. Aber selbst die Risiken versuchen etwas Neues, zum Beispiel ein heißes Hydromassage-Badezimmer mit Champagner. Darüber hinaus ist Evelina mit einem Trainer im Pool engagiert und geht regelmäßig ins Bad. Ein weiterer Bleder sagt, dass er alles über die richtige Ernährung kennt, aber noch mehr darüber, wie man es brechen kann. Von den jüngsten Krim-Fotografien urteilen, Evelina macht es sehr selten.
Svetlana Bondarchuk und Olga Slucker. Foto: Instagram.com/A030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 Jahre) und Olga Slucker (49 Jahre alt)
Svetlana vor neun Jahren lehnte Fleisch ab. Seine tägliche Ernährung sieht aus wie folgt: ein enges Frühstück, in dem sich der Bondarchuk selbst sogar süßes Gebäck erlaubt. Zum Mittagessen - Gemüsesalat, zum Abendessen - Salat und heißes Gericht. Aber das Hauptgeheimnis von Svetlana - es ist sehr langsam. Dies ermöglicht es ihr, nicht zu überreichen. Aber die Freundin Svetlana Olga Slucker macht mehr Aufmerksamkeit für den Sport. Sie hat einen persönlichen Trainer, mit dem sie fünfmal pro Woche beschäftigt ist. Es achtet auf die Kraftübungen, Kardontargoes sowie Klassen für die Entwicklung der Koordination. Die Sonne und ein gemeinsamer Urlaub für alte Freundinnen sind auch ein wichtiger Teil der Ernährung.