Mythus Nummer 1.
Brauner Zucker ist nützlich als Weiß, wir denken. Aber Wissenschaftler wurden berechnet, dass in ihm selbst ein Kikaloria mehr als in der üblichen, der Unterschied ist nur im Geschmack. Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, ist es besser, süß überhaupt aufzugeben.
Anstelle von Zucker verwenden Sie Honig
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Mythus Nummer 2.
Frühstück - die Hauptmahlzeit. Die Gewohnheit des Essens von Brei ist am Morgen nicht nützlich. Eine Diät des verpackten Hafermehls führt zu einem Gewichtssatz, da es zu viele Kohlenhydrate darin gibt. Im fertigen Produkt fügten Hersteller gerne Beeren und Süßungsmittel, was die Anzahl der Kalorien erhöht.
Brei sama vorbereiten
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Mythus Nummer 3.
Hoch überbewertet von hausgemachter Ernährungsnährungsernährung. Um zusätzliche Kilogramm zu bekämpfen, müssen Produkte in einer sauberen Umgebung ohne chemische Verarbeitung angebaut werden. Und natürlich ist es schön, diejenigen zu wählen, die für Sie geeignet sind. Jemand verliert und auf Kartoffeln, und der andere passt nicht Tomaten.
Nicht alle Gemüse sind nützlich
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Mythus Nummer 4.
Wir haben alle von den Vorteilen von Olivenöl gehört, aber es ist erheblich übertrieben. Ja, es enthält Vitamin K, Eisen, Kalium, Calcium, Natrium, aber in sehr geringen Mengen.
Die Vorteile von Olivenöl sind übertrieben
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Mythus Nummer 5.
Es ist notwendig, eine nicht faszinierte Milch zu essen. Zum Beispiel kauft Kefir 1%. Wissenschaftler kamen jedoch zu dem Schluss, dass es falsch ist. Im Laufe von Experimenten und Beobachtungen wurde festgestellt, dass der Verbrauch von Fettmolkereien nicht mit einer Erhöhung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung steht und sogar das Gefahren von Fettleibigkeit verringert.
Haben Sie keine Angst vor Milchprodukten
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