"Ich nehme zwei Arten von Fisch - zum Beispiel Lachs und Heilbutt - und blätter in die Fleischmühle", sagt Anna Semenovich. - Ich füge Grünen hinzu, stellen Sie sicher, dass Sie Dill und Cilanthole setzen. Ich liebe Kinza, es gibt einen bestimmten Geschmack, aber Sie müssen sehr ordentlich sein. Wenn jemand Kinz nicht mag, ist es genug, um einen kleinen Dill zu setzen. Ich ziehe nicht in das Kotelettsbrot. In der Hackfleisch fügen Sie Protein ohne Yolk hinzu. Salus, Pfeffer und Tropfen etwas Sojasauce, wörtlich ein Löffel. Und Kuchenkuchen, dann in einen Doppelkessel legen. Koteletts sind diätetische, sehr lecker und nützlich. "
Anna Semenovich hat das Rezept für Fischfleisch geteilt
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Apropos ...
Ernährungswissenschaftler empfehlen, eine Woche ein Menü aufzurichten und das Essen abends zu kochen, damit es keine Probleme gibt, um ein Gericht mit ihnen zu arbeiten und was schneller Snack. Experten empfehlen auch, sicherzustellen, dass sie in ihrer Ernährung sogenannte langsame Kohlenhydrate einbezogen werden, zu denen Buchweizen, Hirse, Haferflocken (aber nicht schnell kochen), unleichteren Reis, Vollkochbrot, Teigwaren aus festen Weizensorten. Es lohnt sich auch, Ihre Aufmerksamkeit auf fermentierte Milchprodukte, Hühnchen, Truthahn, fettarme Fischsorten von Fisch, Eier, Gemüse und Früchten zu beachten. Die Größe des Abschnitts muss auf die Größe der Faust reduziert werden - dies ist etwa 200 g oder 1 Tasse. Wissenschaftler sagen, dass dies das Volumen unseres Bauches in ruhigem Zustand ist, und es lohnt sich nicht, sich zu dehnen.