Um gut auszusehen, ist es notwendig, den Kohlenhydratverbrauch zu reduzieren. Es ist unmöglich, sie vollständig auszuschließen, sowie Fette mit Proteinen. Nur alles sollte in Maßen sein. Manchmal glauben wir, dass sie übergewichtig bewertet haben, und tatsächlich müssen wir nur den Körper "trocknen": Beseitigen Sie die übermäßige Flüssigkeit. Für solche Zwecke wird empfohlen, Kohlenhydrate auszuschließen, die Proteinfutter bevorzugt und die Kardionage stärken - am besten läuft. Ich mache jeden Tag immer noch eine Fitness, also stand ich nie vor mir.
Für mich ist es optimal - jeden zweiten Tag nach meiner Überhitzung einen Entladeag auf gewöhnliches Wasser zu ordnen. Der Prozess ist schwer, ohne Zubereitung, es ist besser nicht zu riskieren. Immerhin ist es ein einfaches Hunger. Es ist notwendig, allmählich zu ihm zu kommen, beginnend mit einer Verringerung der Anzahl der Lebensmittel, Entladestage auf Buchweizen, Kefir, Äpfel usw.
Um eine ideale Haltung zu sein, wenn Sie verstehen, dass sie stecken bleiben, - 20 Minuten zur Wand aufstehen, um den Rücken zu richten. Zu diesem Zeitpunkt können Sie zum Beispiel lesen. Vergessen Sie einfach nicht, die Haltung zu folgen. Nach ein paar Tagen werden die Rückenmuskulatur in Erinnerung, in welcher Erkrankung sein sollte, und Sie werden immer mit einem hochherzigen Kopf gehen.
Gesicht
Um aufzuwachen und gut auszusehen, wenden Sie sich für die Nacht keine dicke Schicht auf das Gesicht auf, - die Haut kann nicht atmen können. Tragen Sie eine kleine Menge Creme 30 Minuten vor dem Schlafen auf sauberer Haut auf.
Für die Elastizität der Haut mischen Sie trockene Zerstörungen und Kefir im Verhältnis 1: 2 und fahren Sie 30 Minuten an einem warmen Ort. Tragen Sie 20 Minuten auf die gereinigte Haut des Gesichts auf und nach dem Spülen mit Wasser.
Haar
Ich habe lange Haare, und ich interessiere mich für sie, um hausgemachte Laminierung zu sein, ist ein Verfahren, mit dem Sie das Haar glatt machen können, um wie eine Shampoo-Werbung auszusehen. Die Laminierung von Haargelatin ist eine hervorragende Alternative zu Läden. Es ist notwendig, 1 Packungsgelatine zu nehmen, es 3 EL zu gießen. Löffel heißes Wasser, mischen. Es ist nicht die Gelatine für etwa 20 Minuten (wenn es sich bei Nachtstofflos aufgelöst, warm in einem Wasserbad), während dieser Zeit Sie den Kopf waschen können, in ein Handtuch eingehen, aber lassen Sie Ihre Haare nass. Zum Gelatine ½ st. Löffel von Haarmasken, die Sie verwenden, um eine Mischung aus Konsistenz dicker Sauerrahm herzustellen. Bewerben Sie sich auf das Haar, ohne die Kopfhaut, legen Sie die Duschkappe ein und bedecken Sie Ihre Haare mit einem Handtuch, um einen Treibhauseffekt zu erstellen. Für ein besseres Ergebnis können Sie den Kopf mit einem Haartrockner von 10 Minuten erwärmen und noch 40 Minuten warten, um Hausarbeit zu tätigen. Waschen Die Maske braucht warmes Wasser. Das ist alles!
Körper
Wunderbare Last des Körpers - mit einem Seil springen. Einmal fand ich die Sprünge zu Hause, in der ich in meiner Kindheit spielte, und entschied, dass wir uns daran erinnern müssen, wie es fertig war. So zog es heraus, dass 2 Wochen jeden Abend gesprungen, und dann entschied ich mich, mein Lieblingskleid zu setzen, das sogar zu groß wurde. Für diejenigen, die abnehmen möchten, und den Körper ziehen - eine hervorragende Option.
Und schließlich fangen Sie einen weiteren Rettehak, ein Rezept für Wimpernwachstumsmasken.
Wir brauchen 1 h. Löffel Rizinusöl und 2 TBSP. Löffel trockener Farben Kamille. Tragen Sie zuerst Öl auf die Wimpern auf und legen Sie dann Baumwollscheiben auf sie, angefeuchtet in die warme Kamille mutig. Aus Hitze wirkt das Öl noch schneller und effizienter.