Julia Savichevas Sängerin in einem der jüngsten Interviews gab zu, dass er sich fast nach Anorexie brachte. Nun hörte der Stern jedoch auf, sich selbst zu argumentieren und nach rechts umzugelte, ausgewogene Ernährung.
"Grundprinzipien sind einfach: keine Würste, geräucherten, Salze, keine fetthaltigen Produkte - Schweinefleisch und Fisch von Fettsorten beziehen sich auch auf sie - und minimale Kohlenhydrate. Ich habe Brot aus der Ernährung, Backen sowie der süßesten Früchte - Bananen, Trauben und roten Äpfel (die auch oft Allergien provozieren) eliminiert. Gleichzeitig weigerte sich von frisch gepressten Säften, in denen der sakramentale Zuckergehalt ist. Es ist besser, einfach Karotten, Orange oder Apfel zu essen, als in einer solchen konzentrierten Form Glukose zu verbrauchen. Andererseits können die "richtigen" Produkte fast ohne Einschränkungen eingesetzt werden, ohne den Körper mit mageren Portionen zu necken, "7 Tage" von Savichev.
Julia gab zu, dass sie zunächst sehr schwer war, auf das System der richtigen Ernährung zu wechseln: "Ich habe mehrmals versucht, dann habe ich ausgebrochen, ich warf, ich warf, und dann habe ich wieder angefangen. Und irgendwann empfanden, dass der Körper von einem solchen Essen leicht wurde, dass er richtig arbeitet. Aber das Gefühl der Leichtigkeit im Körper, der Fröhlichkeit, der Aktivität ist das, was es notwendig ist, sich zu streben, und nicht abstrakte Figuren auf der Waage. "
Der Künstler erzählte, von dem ihre Tag Diät besteht: "Zum Frühstück essen ich Müsli oder Haferflocken auf dem Wasser mit Obst und Beeren. Manchmal ballas selbst und kochen Sie Brei auf Milch mit einem Prozentsatz mit niedrigem Fett. Wenn die Portion von Haferflocken klein ist, kann ich einen Salat aus frischem Gemüse hinzufügen - am Morgen werden alles gut verdauen. Ich liebe es auch, mit einem gekochten Ei oder Rührei zu frühstücken. Ein Apfel oder Orange steigt als Snack zwischen Frühstück und Mittagessen, die immer in meiner Tasche liegen. Zum Mittag, Huhn oder Fisch mit Reis, als Option - Rindfleischsteak mit Buchweizen. Und zwangsläufig pflanzlicher Salat. Ich versuche drei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend, aber es funktioniert nicht immer. Normalerweise ist es ein Stück Hühnchen, das für ein Paar mit Gemüse gekocht wurde. Die Schadensfigur von einem solchen Abendessen wird nicht sein, auch wenn er zu spät ist. "
Alle Mädchen, die eine schlanke Figur suchen, empfiehlt Savicheva, einen Multicooker zu bekommen: "Erstens ist es nützlich, und zweitens ist es sehr praktisch - Sie können sofort einen ganzen Haufen Tospan und Pfannen wegwerfen und viel Platz in der Küche freigeben. Dieses "Wunder der Technologie" wurde für einen Geburtstag für mich präsentiert, und jetzt kann ich mir nicht vorstellen, wie es ohne es tat. Mein Branded-Restaurantsgericht von Reis, Meeresfrüchte und Gemüse ist in einer halben Stunde! Multicooker beschleunigt den Kochprozess, es kann darin braten und steigen und kochen und den Ofen kochen. Und selbst das einfachste Teller dreht sich lecker aus. Und ich bin im Allgemeinen ein Unterstützer einer einfachen Mahlzeit, nicht komplexe Meisterwerke. "
Und ein weiteres Geheimnis von Sunny Yulia ist bittere Schokolade. Der Sänger ersetzt schädliche Süßigkeiten: "Ich habe ein Backen, Kuchen, Kuchen - wie sie sagen," eine Minute des Vergnügens und ein Kilogramm an den Hüften. " Aber Schokolade ist ein nützliches Produkt, das Energie gibt, so dass ich ihm von Zeit zu Zeit erlaube. Wählen Sie nur schwarz, sehr bitter, mit einem Kakaogehalt von mindestens 75 Prozent. Es gibt so viel und essen nicht, egal wie möglich. "