Die Hauptursache des Ödems ist die Stagnation von Lymphe. Um ihre Bewegung zu starten, müssen Sie die Macht anpassen. Weigern Sie Kohlenhydrate sowie Milchprodukte, fetthaltige und salzige Produkte. In der diät thermisch behandelten Gemüse einschließen. Früchte erlauben sich nur am Morgen.
Wie bekannt ist, führt überschüssige Kohlenhydrate zu einer Verletzung des Gleichgewichts von Natriumionen, Kalium und Chlor. Deshalb wird es aus der Lymphe und der flüssigen Stagnation herausgestellt. Daher ist es in der Ernährung notwendig, Produkte in Kalium einzuführen. Dies ist Grüns, Hülsenfrüchte, Gurken und grüner Tee. Sie können ein paar Tage eine Abkochung von Petersilie trinken. 50 g Kräuter gekreuzt, 250 ml kochendes Wasser gießen. Wenn das Dekoch abkühlt, belastet es. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit auf einem Teelöffel.
Wie Sie wissen, verzweifelt Salz Wasser im Körper. Daher ist es für eine Weile besser, das Salz sowie alle möglichen Saucen und Würstchen aufzugeben, in denen es viel enthält. Salz kann durch Gewürze, Knoblauch- oder Zitronensaft ersetzt werden.
Um den Betrieb des Urogenital-Systems zu verbessern, müssen Sie anfangen, dass Produkte in Magnesium reich sind. Avocado, Spinat, Reis, Buchweizen und sogar Kakao sind nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Es ist bewiesen, dass die Cranberry reich an Magnesium ist. Daher können Sie Früchte mit dieser Beere herstellen oder Gemüsesalate in frischer Form, vor dem Abtauen hinzufügen.
Avocado, Spinat, Reis, Buchweizen verbessern die Arbeit des Urogenital-Systems
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Sie müssen sich an die Regel erinnern: Je weniger Sie trinken, desto mehr Flüssigkeit verzögert den Körper. Daher müssen Sie den richtigen Trinkmodus wiederherstellen. Vom morgendlichen Morgen trinken ein leerer Bauch besser warmes oder sogar heißes Wasser. Um zu versuchen, Ihre Hauptrate auf sieben Uhr abends zu trinken, verlangsamt sich spätere Lymph-Bewegung drei oder vier Mal.
Spezialisten empfehlen in den letzten Tagen des Urlaubs, um zu einem Bad oder einer Sauna zu gehen. Nach dem Paar verbessert sich der Betrieb von metabolischen Prozessen, das Lymphotok wird beschleunigt. Wenn Sie keine hohen Temperaturen annehmen, eignet sich das Bad mit Wassertemperatur für etwa gleiche Körpertemperatur: 37-40 Grad. Sie können es nicht mehr als zehn Minuten annehmen, danach müssen Sie sich in einen warmen Bademantel einwickeln und Socken tragen. Eine kontrastierende Dusche ist geeignet, die innerhalb weniger Tage eingenommen werden kann, und es ist besser, es einer nützlichen Angewohnheit einzuführen.
Es wird dazu beitragen, Eduktionen und Massage mit einer trockenen Bürste von natürlichen Borsten zu bekämpfen. Dieses Verfahren muss vor der Dusche an einem trockenen Körper erfolgen. Es ist notwendig, den Körper entlang der Linien des lymphatischen Stroms zu reiben: Hände - von den Fingern bis zu den Schultern, Beinen - von den Fingern bis zu den Knien und von den Knien bis zur Hüfte, dem Bauch - im Uhrzeigersinn, der Rücken - von der Wirbelsäule und an den Seiten. Es ist unmöglich, an Orten des Clusters von lymphatischen Knoten zu massieren: Unter den Mäusen unter den Knien, an der Innenseite des Ellbogens, in der Leiste. Das Verfahren sollte fünf bis zehn Minuten dauern.
Wie es unmöglich ist, die lymphatische Entwässerungsmassage an der Kosmetikerin anzupassen. Der Spezialist sollte es manuell tun, nicht das Gerät. Sie können spezielle Kosmetika verwenden. Wenn keine Gelder nicht zulassen, kann dieses Verfahren zu Hause erfolgen: Die Basis der Palmen lässt sich sanft durch Massagelinien auf dem Gesicht in Richtung von der Mitte bis zur Peripherie (Tempel).