Obwohl das wissenschaftliche Vorhandensein von "Schlacken" im Körper nicht nachgewiesen ist und Ärzte diesen Begriff nicht erkennen, ist es sinnlos zu bestreiten, dass die von uns verbrauchten Produkte auf unsere Gesundheit und das Erscheinungsbild beeinflussen. Wenn Sie Lebensmittel mit GRANSGioren, schnellen Kohlenhydraten und minimalem Protein konsumieren, beeinflusst das alles Ihre Gesundheit. Durch die Reinigung der Darmhohlraum und des Übergangs zu einer ordnungsgemäßen Leistung der Zeit wird jedoch das Problem gelöst. Dieses Material erzählt von den Produkten, die in der Ernährung anwesend sein sollten.
Rye Bran.
Wenn Sie keine Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt haben, 1-2 Mal pro Woche gibt es eine Handvoll Roggen-Kleie, Trinkwasser oder Hinzufügen von Nahrungsmitteln - Brei, Suppen oder anderen Gerichten. Raue Fasern, von denen aus einer Kornschale, buchstäblich die Darmwände absorbiert, und säuberte es von Nahrungsmittelrückständen in den Falten. Menschen, die anfällig für Überessen, Ärzte, empfehlen, vor dem Beginn der Mahlzeit einen kleinen Bran zu essen - in den Bauch geraten, den Volumensteigerung in den Bauch, den Volumen erhöhen und das Gefühl des Hungergefühls befriedigen.
Essen Sie die Zitrone für eine Mahlzeit
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Zitrone
Zitrusfrüchte enthalten natürliche Fruchtsäuren, die sanft auf die Verdauung wirken, um die Spaltung von Lebensmittelrückständen zu beschleunigen und zu unterstützen. Gleichzeitig trägt der saure Vorgeschmack der Zitrone zu einem reichhaltigen Speichelfluss bei, der einen positiven Auswirkungen auf die Verdauung hat. Es reicht aus, auf der Slicker-Zitrone mit Mahlzeiten zu essen, um die Arbeit der Arbeit an der Verdauung zu erleichtern.
Haferflocken
Nicht vergeblich in der Kindheit, die jeder empfohlen hat, Brei zum Frühstück zu essen - eine Quelle für langsame Kohlenhydrate. Darüber hinaus wirkt Haferflocken auf den Darm als Roggenbran: Es enthält keine weniger groben Fasern. Wir empfehlen Ihnen, Haferflocken von Ganzkörnern des langsamen Kochens zu kaufen - die, die Sie 20-25 Minuten kochen möchten. Wenn Sie einen schwachen Bauch haben, kochen Sie Brei auf Milch, in anderen Fällen ist es besser, auf dem Wasser zu kochen.
Frisch gequetter Saft mit Fleisch - nützliches Getränk
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Pflaume
Saft mit Zellstoff aus Pflaume ist nicht nur eine Quelle von Vitaminen, sondern auch ein hervorragender Darmstimulator. Machen Sie mindestens einmal ein paar Tage frischen Fruchtsaft und trinken Sie es sofort, sobald sie gekocht sind. Eine ähnliche stimulierende Wirkung auf den Darm produziert Saft von Karotten, Sellerie, Tomaten, Pfirsich und anderen, in denen der Pulpe nach dem Quetschen fällt.