Dies ist ein Problem, mit dem er oft an einen Psychologen gerichtet ist. Artikel im Internet sagen, dass Insomnie eine häufige Reaktion auf Stress ist. Empfohlene Pillen und Rituale vor dem Schlafengehen ist nicht immer wirksam. Tatsache ist, dass Empfehlungen üblich sind, gemittelte Beratung, wie Sie Stresserfahrungen minimieren können. Wenn jedoch die Quelle des Auftretens von Stress nicht erkannt wird, sind die Maßnahmen vorübergehend.
Ich möchte mehrere Gründe für Schlaflosigkeit aus Ihrer eigenen Praxis berücksichtigen.
Eine Frau kam zu mir und überhaupt nicht wegen Schlaflosigkeit, aber es wurde entdeckt, dass sie ständig litt. Es stellte sich heraus, dass mein Kunde furchtbar empfindlich war. Schrecklich - weil du dich selbst schade. Sie war das, um ihrem Ehemann, Sohn, Mama, Schwiegermutter, Chef, Kollegen, Freunde zu erzählen. Es stellte sich heraus, dass sie sein Glück nur hält, nur wenn sie alle mit ihr zufrieden sind. Und das ist schwere Belastung - lebe so, um anderen zu gefallen. In der Nacht war sie in der Tatsache tätig, dass er über Strategien dachte, da es besser ist, sich an sie anzupassen und bitte. Natürlich haben sich alle Sedativer nicht verhalten. Wie kann das Bewusstsein einschlafen, wenn es wach sein sollte, bis jeder gut wird. Ihr Schlaflosigkeit ist das Ergebnis von Ausschied, übermäßiger Eingliederung in das Leben anderer Menschen. Immerhin ist Glück eine persönliche Sache von allen, und sie dachte so, bis wir mit ihrem nächstgelegenen Kreis sprachen. In Bezug auf sie glaubte sie irrtümlich, dass dies ihre Verantwortung ist. Und Insomnien begleitet sie, bis sie beginnt, die umliegende Verantwortung für ihre eigene Freude aus dem Leben zu delegieren.
Ein anderer Fall ist hohe Energie, die umgesetzt werden muss. Und sein Eigentümer verfügt über unzumutbarer. Oft, Menschen, die offensichtlich nicht mit ihrem eigenen Geschäft für mich umgehen. Oft sind sie gute Arbeitskräfte eines gewöhnlichen Unternehmens, das im Geheimnis ihren Beruf hassen. Außerdem haben sie einen geschätzten Traum: In der Seele wissen sie, was sie tun wollen, aber nicht riskieren. Dann ist Schlaflosigkeit das Ergebnis der unbehaglichen Energie, die ihnen als Geschenk für ihren Fall gegeben wird, der Ruf ihrer Seele. Und dies nennen sie aufgrund routinemäßiger, banaler und trivialer Ursachen und Ängste, die sich im neuen Kontext für sich selbst befinden. Wie zum Beispiel ein junges Mädchen, das davon geträumt hat, ein Stylist zu sein, arbeitete in einem Rechtschreibtisch.
Von dem Moment an, als sie sich selbst erlaubte, sein eigenes Geschäft zu tun, verschwand das Problem der Insomnie überhaupt. Sie begann sogar ein paar Stunden zu schlafen, da ihr Leben ein hochenergisches, wiederherstellendes und Macht war, wie ein guter Schlaf.
Vielleicht ist die häufigste Ursache für Schlaflosigkeit eine hohe Angst. Die Person ist in der ständigen "Kampf" -bereitschaft. Die Quelle der Bedrohung ist abwesend oder ist vielmehr vorhanden, da es nicht in der Realität ist, sondern in seiner katastrophalen Fantasie. Adrenalin, in das Blut mit jeder solchen Phantasie injiziert, erlaubt es einfach nicht, sich zu beruhigen und sich zu entspannen. Mit einer solchen Kategorie ist es vielleicht das schwierigste. Tatsache ist, dass hohe Angst das Ergebnis der Tatsache ist, dass solche Menschen seit vielen Jahren "auf dem Schlagen" gelebt haben, beispielsweise mit einem relativen, einem braunen Alkoholiker, einem aggressiven Ehemann oder einem kranken Elternteil. Sie sind schwer zu entspannen, da die konstante Spannung ihnen einmal stark geholfen hat, sie mobilisieren. Und um solche Menschen in den Fragen der Schlaflosigkeit zu helfen, ist es notwendig, sorgfältig und in Ordnung, um sie beizubringen, sich selbst zu beruhigen. Dafür sind Atemwegs- und meditative Praktiken geeignet, die sich auf ihre Gefühle konzentrieren, um Angst vor der Erstellung von Angst vor dem Körper zu bringen.
In jedem Fall ist Insomnia ein Symptom, das Ihre Energie nicht bricht, wohin es sich lohnt, es zu leiten. Insomnia ist ein Signal, um seine persönlichen Aufgaben und Konzentrationen auf dem neuen Lebenssinn zu überarbeiten.
Maria dyachkova, Psychologe, Familientherapeut und führende Schulungen des persönlichen Wachstums-Trainingszentrums Marika Khazin