Eine regelmäßige Kampagne zum Bad vereinfacht nicht nur die Hautpflege, sondern stärkt auch Ihr Immunitäts- und Herz-Kreislauf-System. Im Jahr 2020 empfehlen wir Ihnen, diese nützliche Angewohnheit zu vermitteln und gemeinsam mit Freunden zum Steam zu gehen. Sagen Sie, dass Sie mitnehmen, um maximale Vorteile für die Seele und des Körpers zu erhalten - wir sammeln die Kosmetiktasche zusammen.
Essentielle Öle
Drei-Vier-Tropfen ätherisches Öl, geschieden in warmem Wasser und auf vorgeheizten Steinen bewässert, reicht aus, so dass der Dampfbad mit einem subtilen Aroma Nadeln oder Lavendel gefüllt ist. Wählen Sie den Geruch für Ihren Geschmack und Ihre Laune - Nach Lavendel werden Sie garantiert näher, aber der Ether der Zitrone wird der Party am Ende der Badverfahren gebären. Sie können auch ätherisches Öl dem Becken hinzufügen, in dem Besen getränkt sind oder ein paar Tröpfchen auf der Haut auftragen, wenn Ihre Freunde den starken Geruch im Dampfbad nicht tolerieren.
Tränken Sie Besen in warmem Wasser mit ätherischem Öl
Foto: UNSPLASH.com.
Schrubben und einwickeln
Es gibt keine solche Frau, die zumindest einmal in seinem Leben nicht mit Salz, Honig und einem Wickelfilm in eine Sauna gehen würde. Glücklicherweise, anstatt Produkte zu übersetzen, können Sie jetzt Kosmetika mit natürlicher Zusammensetzung kaufen. Zunächst werden 10-15 Minuten in den Dampfraum streichen, damit sich der Körper erwärmt und die Hautporen öffneten. Wenden Sie dann eine Maske auf, um sich auf den Magen und die Hüfte zu verpacken, nullloile den Körper des Lebensmittelfilms und sitzen Sie so viel 20-25 Minuten. Dann waschen Sie die Maske unter der warmen Dusche, die Lagerhaut und wenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Sahne an. Wir garantieren, dass Sie Ihre Haut nicht erkennen - es ist weich und elastisch zur Berührung.
Anwälte von Hygiene.
Beginnen Sie mit dem Gespräch über Kosmetika, die Hauptsache in der Zeit wechseln zu wirklich notwendigen Dingen. Stellen Sie sicher, dass Sie austauschbare Kleidung und ein Set von Leinen, zwei große Handtücher, Schiefer, Kappe auf dem Kopf, Haarband und einer Flasche mit Trinkwasser nehmen. Während Sie sich in einem Dampfbad befinden, trinken Sie alle 10 Minuten nicht weniger als 200 ml Wasser, um eine Dehydratisierung zu verhindern. Wenn Sie nicht gerne Wasser trinken, verdünnen Sie es mit natürlichem Saft oder fügen Sie Beeren und Minzblätter hinzu. Bevor Sie zur Sauna gehen, halten Sie sich mit dem Gel für die Dusche, so dass, wenn ein Schwitzen von Ihnen nicht unangenehme Geruch gegangen ist. Beim Betreten des Dampfbades, Staub mit heißem Wasser - Es ist nicht bekannt, wer Ihnen auf ihn saß.
Wenn Sie sich im Dampfbad befinden, vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken
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Wie kann ich das Verfahren abschließen?
Nach der Sauna ist es unmöglich, sich schnell zu kleiden und ins Haus zu laufen. Es ist notwendig, ein wenig zu sitzen und sich zu entspannen, bis der Herzschlag normal kommt. Es wäre schön, ein oder zwei Tassen Tee oder gekochte Blätter von Minze und Kamille zu trinken. Nach 15-20 Minuten Ruhe können Sie in das Haus gehen und sich unter der warmen Decke in der Nähe des Kamins warnen.