Irina TVEVA hat lange ein eigenes System und die Regeln der Schönheit entwickelt.
Ich studierte das Thema Hunger, und nicht nur theoretisch. Es war sehr nützliche Erfahrung. Ich wollte wirklich überwinden, und ich legte vier Tage auf. Es hat sehr gut geschmeckt. Immerhin ist die Hauptsache die Stimmung. Das erstaunlichste ist, was auf der Ebene des Bewusstseins passiert. Es ändert. Und es wird nicht beschrieben. Sie können nur diesen Zustand überleben.
Sie müssen essen, was der Körper mag, also müssen Sie Ihren Körper hören. Wellness - Direkter Ernährungssensor und Globalismus. Ich versuche zum Beispiel, mehr Wasser- oder Infusionskamille, Minze und andere Kräuter zu trinken. Wohlbefinden wird manchmal verbessert. Durst ist das letzte Warnsignal eines Organismus um akute Dehydratisierung. Meiner Meinung nach ist es besser, mehr Gemüse als Früchte zu sich zu nehmen. Früchte teilen nur Giftstoffe im Körper. Gemüse - als Besen, sie schwitzen, schädliche Substanzen entfernen. Die wichtigste Regel: Alles ist sehr individuell. Die Umgebung kann Beratung geben, lehren Sie, wie sie sagen, Sie müssen ordentlich auf Diäten sitzen. Aber Lösungen und Auswahlmöglichkeiten sind nur für Sie. Nur Ihre Schritte sind wertvoll.
Die beste Kosmetik ist ein lokales Grün. : Petersilie, Dill. Es ist möglich, die Grünen in kaltem Wasser mehrere Stunden oder in einer schwachen Lösung von Zitronensäure vorzuführen, so dass Nitrate herauskommen. Ich suche den Kosmetikerin selten. Aber diese Besuche sind mir immer angenehm für mich und der Haut. Aber ich verwende keine Volksrezepte.
Irina TVEVA praktizierte Hunger. .
Sport für mich ähnelt der Meditation . In der Kindheit verehrte ich wirklich Sportunterricht. Ich habe sie emotional auf sie entlassen. Das ist etwas Freiheit. Immerhin die Kommunikation zwischen Menschen anderer in der Sportatmosphäre. Jetzt mache ich jeden Tag Yoga-Gymnastik und 3-4 mal pro Woche für 30 Minuten - ein funktionales Training. Mädchen, die Freude spielen möchten, können solche Beratung geben: Wählen Sie die Art der Bewegung, die Sie angenehm sind. Zum Beispiel habe ich das Training "Planck" nicht gefallen (effektive Übung für die Muskeln der Presse, Ed.), Obwohl ich wusste, dass es sehr hilfreich war. Deshalb begann es, es zu tun, aber auf ein bisschen: stand in dieser Haltung buchstäblich für drei Atemzüge - Ausatmen. Dann erhöhte sich einfach die Zeit. Und es war einfach und schön. Sie müssen sich nicht selbst "wechseln", sonst werden Sie Stress verdienen.
Tanzen helfen, den Körper in einem Ton zu halten . Ich bin mit Hip Hop tätig. Ich kann "ein wenig" und ein Haus auftauchen "und auftauchen (Tanzstil, basierend auf der Technik der schnellen Reduktion und Entspannung der Muskeln, wodurch ein scharfer Schockeffekt im Körper des Tänzers, ed.). Aber meistens Hip-Hop 1-2 mal pro Woche in Danceshkola mit den Jungs. Richtig, jetzt bin ich mit der Vorbereitung auf die theatrische Premiere verlobt, und ich arbeite an meinem Album, also gibt es nicht viel Zeit für den Tanz.
Rezept von Irina Tonoyne: Ich liebe es zu kochen und habe meine Rezepten oft erfunden. Einschließlich der diätetischen. Kürzlich vorbereitet zucchini auf Kokosnussöl im Ofen - bei einer Temperatur von 100 Grad 15 Minuten - mit der indischen Gewürze (Kurkuma, Muskatnuss usw.). Nachdem der Ofen sie mit Sauce gegossen hatte. Es bereitet sich also vor: Ein Mixer-Mahltomaten, fügen viel schwarzen Twisted Sesam hinzu, ein großer Bündel Dill. Auf Wunsch davon können Sie zerquetschten Käse hinzufügen. Fabelhafter Geschmack!
Am Morgen liebe es mich, mein Gesicht, meine Hände von der Schulter und dem Hals mit kaltem Wasser zu waschen. Manchmal, umgehen des Tonikums, der Sahne auf dem Gesicht und - Hallo Tag! Und abends wasche ich natürliche Seifenstaubstraßen sozusagen ab. Dann wischt sich die Kräuterinfusion (Tonikum) das Gesicht, und die Creme ist wie das Gefühl. Die Haut sieht frisch und gepflegt aus.
Trinkgeld: Meiner Meinung nach in Showgeschäft, und im Leben, ist es überhaupt nicht schwierig, wenn Sie denken: nicht "Sie müssen aussehen", und "ich mag es, um von morgens bis abends gut auszusehen. Und kein Fokus auf "Jeder mag". Es ist unmöglich.
Und Sasha Savelyev ist zuversichtlich, dass die beste Hautpflege ein voller Schlaf ist. .
Und die Kollegen des IRA-Tons in der Fabrikgruppe glauben das Das Haupt-Schönheitsprodukt ist ein gesunder Traum.
Sasha Popova: Sie können sich nicht vorstellen, wie ein Mädchen einen achtstündigen Schlaf umwandeln kann! Körper und Haare und die Stimmung werden schön sein.
Die Hauptsache in der Körperpflege ist feuchtigkeitsspendend
Sasha Savelyev: Ich bin in der Nähe der Haut des Gesichts. Meine tägliche Ernährung der Schönheit ist reinigend und feuchtigkeitsspendend. Ich rate Ihnen, an einen professionellen Kosmetilogen zu wenden, der das für Sie geeignete Tool auswählt. Und ich glaube, dass die Feuchtigkeitscreme immer in einer Handtasche sein sollte!
Bäder mit Meersalz
Sasha Savelyewa: Mein Geheimnis von samtiger Haut - Schwimmen im Toten Meer! Wenn Sie nach Moskau zurückkehren - ist die Haut perfekt: weich und angenehm in der Berührung! Wenn Sie nicht nach Israel fliegen müssen, nehmen Sie hausgemachte Badewannen mit Meersalz.
Für schöne Haut empfiehlt Sasha Savelyew, Bäder mit Meersalz einzunehmen. .
Regelmäßiger Sportarten
Sasha Savelyev: Und Sex!