Die Haut der Brust und der Halsausschnitt ist doppelt so dünner als die Haut des Gesichts, was beide verwundbar ist. Vernachlässigung sorgt dafür, dass es einem Verbrechen entspricht. Ansonsten wird das Symbol der Weiblichkeit jederzeit unterdrückt, die Dichterrisiken, die ihren Anziehungskraft verlieren.
Täglich feuchtigkeitsspendend mit Hilfe von speziellen Cremes und Emulsionen, Massagen, Peeling-Zeiten pro Woche, Übungen und Wasserverfahren - dies ist der "Gentleman-Set" jeder Selbstachtung.
Das hinten stärken
Wie Sie wissen, gibt es keine Muskeln in der Brust selbst, aber sie sind um die Brustdrüsen. Die Stärkung der großen und kleinen Brustmuskulatur besteht die Möglichkeit, die Gesetze des Grabes herauszufordern. Sonderübungen dafür werden nur erfunden.
Gebet "leichter, dass Sie nicht kommen werden." Wir müssen nur die Hände mit den Handflächen zusammen falten und zusammen auf der Truhe-Ebene und mit der Kraft, sie zu drücken. Dreißigmal für einen Ansatz reicht aus. Dann machst du dasselbe und erhöhen deine Hände über meinem Kopf. Nur drei Ansätze.
Springe dort, wo es notwendig ist. Es ist möglich von der Tabelle oder von der Wand, dem Vorteil, sie sind immer zur Hand, sondern vom Boden, wenn natürlich ausreichend Kräfte. Machen Sie also den Fokus auf die langgestreckten Hände, die Beine zusammen, den Rücken gerade, der Magen - in sich selbst gezogen. Wir machen zehn Liegestütze von drei Ansätzen.
Windmühle. Beine an der Breite der Schultern, Hände an den Seiten, Finger zusammengeklappt. 15 Kreise mit Händen herstellen, um den Bewegungsradius allmählich zu erhöhen. Zunächst sind die Kreise vorwärts, dann - zurück. Schaufeln verbinden und halten sich rechts fest.
Die Wände ausbreiten. Stehen Sie in der Tür, Beine an der Breite der Schultern. Drückte langsam die Hände auf den CANT, während die Schultern horizontal sind, werden die Palmen an den Seiten gedreht. Halten Sie sich zehn Sekunden lang. Entspannen Sie die Brustmuskulatur und Hände. Wiederholen Sie 8-10 mal. Nur drei Ansätze.
Luke Pose. Diese Übung wird von Yoga geliehen. Wir legen uns auf den Bauch, ziehen Sie Ihre Hände vor sich selbst, das Kinn berührt den Boden. Es ist notwendig, die Knie zu biegen und die Hände des Knöchels zu nehmen. Und nun, auf dem Atem, versuchen Sie, sich zu strecken, damit der Torso den Bogenbogen des Bogens zwingt. Versuchen Sie, zehn Sekunden lang zu halten, allmählich kann diese Zeit erhöht werden. Beim Ausatmen kehren wir in die Startposition zurück. Drei Ansätze zum Start werden ausreichen.
Öffne das Burg. Stehen Sie auf, legen Sie Ihre Füße auf die Schulterbreite. Heben Sie sich in den Ellbogen Händen an. Erhitzen Sie die Finger in der "Burg", und dann versuchen rhythmische scharfe Bewegungen, die Hände zu machen. Machen Sie 10-15 Ansätze.
Messing oder Krampf. Vielleicht ist nichts so nützlich, beeinflusst die Haut- und Brustmuskeln als Schwimmen. Aquaaerobics oder monotones Rücken und zurück entlang der Spur - das ist der Geschmack.
Und wenn Sie den Fitnessclub ändern, ist es wichtig, nicht zu vergessen, eine besondere Unterstützung für Unterwäsche zu tragen, unabhängig von der Büstegröße.
Eiszeit
Neben Übungen ist die kontrastierende Dusche erforderlich - kein starker Jet! - innerhalb von 2-3 Minuten jeden Tag und Massage. "Niedrige Temperaturen" verbessert die Mikrozirkulation mit einer positiven Wirkung auf den Hautzustand. Sie können die Truhe auch mit einem Eis abwischen. Der Effekt ist gleich.
Bei Massagen gibt es zwei Arten: therapeutisch und kosmetisch. Der erste ist das Vorreiter von Spezialisten. Sowie spezielle Brustpunktmassage, der auch zur medizinischen Kugel gehört. Also keine Amateure. Die kosmetische Massage ist sehr einfach und liegt im Oberflächenhub. Es erfolgt in einem Kreis, beginnend mit der Bewegung um die Brustwarzen und endet am Halsausschnitt. Es ist nicht notwendig, Druck auf die Haut zu stecken. Übrigens wird derselbe Weg empfohlen, um alle Cremes für die Brust zu reiben.
Damit die nützlichen Substanzen tief in die Haut eingedrungen sind, müssen Sie einmal in der Woche einmal in der Woche ... Brüste schälen. Ja, das ist so. Die Sache ist, dass unsere Haut in einem Monat aktualisiert wird. Wenn Sie keine toten Hautzellen mit Peeles entfernen, beeinflussen keine verjüngenden Cremes. Sie können einfach nicht in der Lage sein, einen solchen "Rahmen" durchbrechen können.
Goldener Querschnitt
Sani, wie Sie wissen, bereiten sich im Sommer auf den Winter vor. Dieselbe Geschichte hat die gleiche Geschichte: Um sich um einen solchen zarten Teil des Körpers zu kümmern, müssen Sie vor allen Problemen beginnen, zum Beispiel erscheint berüchtigte Dehnungsstreifen oder Strien. Leider ist es unmöglich, sie zu entfernen. Um sicher zu gehen, dass diese bittere Wahrheit ist, versuchen Sie dies. Nehmen Sie das übliche Cellophan-Paket und strecken Sie sich so, wie es sollte. Es wird nicht zurückgedrückt. Also hier. Es ist nur möglich, den Zustand der Haut um die Dehnungsstreifen zu verbessern, da dies weniger spürbar ist. Daher ist es besser, im Voraus Maßnahmen zu ergreifen.
Seit 20-25 Jahren ist es notwendig, Lichtemulsionen oder Sprays mit feuchtigkeitsspendenden und vorbeugenden Elastizitätsverlust mit Komponenten als Prävention zu verwenden. Wenn Sie eine Bräune oder Rauch fahren, haben solche Fonds einen Grund, vorher zu reiben, und 18 Jahre alt.
Wähle die Brustcremes nur für pharmazeutische Linien oder professionelle Marken. Wenn die Haut empfindlich ist, ist es besser, zunächst die Creme auf der inneren Oberfläche der Hand im Ellbogenbereich zu versuchen. Wenn Allergien nach 24 Stunden nicht erscheinen, kaufen Sie kühn das Medikament. Mitteln in Ampullen haben trotz der hohen Wirkstoffkonzentration weniger Chancen, Intoleranz zu verursachen, sie enthalten keine Düfte, Farbstoffe und vor allem Konservierungsmittel.
Neben speziellen, wenn auch wirksamen, Cremes für die Brust, gibt es noch keine traumatische Art und Weise, die einen Lauf verlangsamen kann. Wir sprechen von den goldenen Fäden, die unter der Haut implantiert sind. Sie bilden einen "Rahmen", der die Brust hält, wodurch er nicht gerettet werden kann. In Japan boommen jetzt nur auf dieser Operation. Normalerweise tun sie nach 25 Jahren.
Während der Schwangerschaft zahlt sich die Haut der Brust besondere Aufmerksamkeit. Mandelöl ist ideal für die Pflege und Prävention von Dehnungsstreifen.
Nach dreißig Jahren können, wenn die Gesamtelastizität der Haut verringert wird, ohne Creme und Serum mit Wirkstoffen mit Wirkstoffen nicht.
Wenn es bereits eine Stretchspanne gibt, müssen Sie ein konzentrierteres Werkzeug mindestens 8-12 Wochen verwenden. Abrupt dünn damen, übrigens auch in der Risikogruppe, da die Fettschicht um die Brust zuerst "schmilzt" und die Haut der Brust beginnt sich dramatisch zu haben.
Auf der Nadel
Als radikales Verfahren empfehlen Dermatologen Injektionen von Hyaluronsäure und Mesotherapie. Letzteres ist ideal, wenn Sie ein sofortiges Ergebnis sehen möchten. Die Injektion von Vitamin-Cocktails ist wirksam und als Prävention von Dehnungsstreifen. Zu den Füllstoffen der Art von Hyaluronsäure werden in Gegenwart von Falten im Bereich der sogenannten "Rosine" - Falten zwischen den Brüsten zurückgegriffen. Dafür wird üblicherweise Restylane Vital verwendet. Als Ergebnis - ein spürbarer Hebeeffekt, ist die Haut gut angefeuchtet, und kleine Falten glättet. Es stellt sich heraus, dass das injizierte Medikament vom Organismus als eigene Hyaluronsäure wahrgenommen wird. Im Gegensatz zu ihr ist Restylane in der Haut 6 - 9 Monate und stimuliert die Produktion ihres eigenen Kollagens. Deshalb werden Falten nicht nur aufgrund des Volumens des injizierten Materials geglättet, sondern auch nach der vollständigen Resorption des Arzneimittels geringer.
Es ist ein Verständnis wert, dass die Verwendung dieser "Doping" -Techniken nicht die tägliche ziemlich langweilige Arbeit der kosmetischen Pflege kündigen. Darüber hinaus hat die Mesotherapie viele Kontraindikationen, einschließlich der Tendenz zu Neoplasmen. Nun, natürlich können keine Injektionen während der Schwangerschaft tun.
Brazilsie Orekhi.
Diäten und Zigaretten - Feinde Nummer eins schöner Brust. Rauchen verringert die Fähigkeit der Haut, Sauerstoff aufzunehmen, und daher stimmt es, zufällig einverstanden, und erhielt gleichzeitig einen grauen Tönung.
Daher sind die Raucher (jedoch nicht nur sie) für Produkte, die hauptsächlich Vitamine-Antioxidantien E, A, C, Bat-Carotin, Selen, Bioflavonoide, Kalium- und Ernährungsfaser, Hauptfettsäuren enthalten, nützlich. Sehr nützlich für Brusthautkarotten, Aprikosen, Spinat, Zitrusfrüchte, Kohl, Bananen und Trockner.
Plus - Bran Brot und Vollkornbrei. Grüner Tee darf zwei oder drei Tassen pro Tag trinken, nicht mehr. Und vor allem Ernährungswissenschaftler empfehlen sich, sich auf brasilianische Nüsse und australische Walnuss-Makadamia zu neigen. Obwohl sogar sehr Kalorien, aber reich an der stärkernden Haut der Brust Selen.
Aber essen Sie Tonnen Kohl, um die Büste zu erhöhen, ist es nicht wert. Leider erhöhen Sie die Brustmenge, ohne auf die plastische Chirurgie, laut Kosmetiker, ist es unmöglich. Cremes, Sprays können die Form wiederherstellen, die Haut festziehen und die Rundheit zurückziehen, aber es kann das Volumen nicht ändern. Essen Sie also Kohl nur für seinen Geschmack.