Schauspielerin Ekaterina Rockotova, wie viele Sterne, kommt er ernsthaft in die Frage des Erscheinungsbildes. Gleichzeitig ist die Schauspielerin nicht schüchtern, um offen zu sprechen, wie sie es geschafft hat, Schönheit aufrechtzuerhalten, und welche Fehler, die es in der Verfolgung perfekter Reflexion passierte. Die Geheimnisse ihrer Glanzkatya mit den Lesern.
Ich habe lange Zeit abgelehnt, einschließlich Käse . Essen Sie keine halbfertigen Produkte, Chips und andere moderne Schädlichkeit. Ich schaue Mahlzeiten an und versuche, es ausbalancieren zu lassen. Dadurch kann der Körper in einem Ton sein, schneller Erholung nach Belastungen und erhalten Sie alles, was Sie für das Leben und Gesundheit von Produkten benötigen. Ich kaufe bei gewöhnlichen offenen Märkten. MiTite-Shopping-Möhren bevorzugen schmutzig, vom Garten des Bauernhofs. Ich beschränke mich nicht, aber während des Restes, an dem ich jetzt bin, erlaube ich mich noch mehr. Es gibt viele Früchte, sie sind mit Vergnügen, aber weil sie viel Zucker enthalten, hat sogar ein wenig Gewicht erzielt. Seit zwei Wochen wollte Bali nie Fleisch, obwohl es im gewöhnlichen Leben unmöglich ist, als Vegetarier genannt zu werden. Auf See, Geschmacksvorlieben ändert sich, so dass die Ernährung meist frischer Fisch und Meeresfrüchte ist, mit dem in Moskau schwierig ist.
Ich habe viele Experimente für Mahlzeiten . Die wahnsinnigste Akte war eine Diät, auf der ich nur fünf Tage Säfte und Smoothies sah. Negative Erfahrung! Alle diese Tage hatte ich eine Rückgangskräfte. Und wenn alles endete, fand ich mich an einem Gastroenterologen mit einer hohen Temperatur- und Pankreatitis! Diese neu modische Ernährung erwies sich als schädliches und gefährliches Experiment. Von dem Moment an, als ich anfing, der Ernährung zu folgen und keine Risiken mehr so meine Gesundheit mehr.
Catherine bevorzugt das funktionelle Training, um Muskelmasse nicht zu rekrutieren
Presse Service-Materialien.
Ich bin ein Shopaholic - und ehrlich gesagt in diesem anerkannten B. Ich denke, meine Kindheit betrifft, in denen ich ein Paar Stiefel unter allen Outfits und auf allen Feiertagen hatte. Jetzt erfüllte ich diese Benachteiligung. Kürzlich gezählt meine Schuhe - es stellte sich heraus, dass ich mehr als 400 Paare habe! Warum brauche ich so viel? Ich weiß nicht. Tragen Sie für die Saison alles, was ich nicht Zeit habe, und vergessen Sie oft keine nicht abgetasteten Boxen. Ich bin mir von allem bewusst, selbst scherzt es bereits, dass ich keinen Platz habe, um bald zu leben. Als ich repariert wurde, drehte sich der Speisesaal in den zweiten Ankleideraum. Aber es hat nicht viel geholfen: Es gibt immer noch nicht genug Orte. Und jedes Mal, wenn eine schlechte Laune abgedeckt ist, gehe ich in den Schuhgeschäft. Einmal im Jahr arrangiere ich eine Revision zu Hause - das, was die letzten zwei Jahre nicht trugen, verteilte ich. Es ist mir egal. Also habe ich einen Platz für etwas Neues veröffentlicht.
Ich bereite mich nicht vor, es ist leichter für mich, ein ausgewogener und bereit, nach Hause zu gehen. Besonders während der Film- und Theaterproben gibt es keine Kraft und Zeit zum Kochen. Auf dem Set füttern wir uns beim Abendessen einmal in 12-14 Stunden. Der Rest des Snacks in Form von Keksen, Trocknen. Nicht das nützlichste Essen. Wenn Sie eine Früchte mitnehmen, werden Sie sich lange Zeit nicht strecken. Die Filmcrews haben sechs Tage Schauspieler. Stellen Sie sich einem solchen Leistungsmodus vor? Deshalb nehme ich mit mir dasselbe Mahlzeit in Containern. Manchmal kommt Mutter zu mir und bereitet lecker. Die Rückkehr nach Hause müde, und in der Küche gibt es eine Suppe. Es ist so süß, wir bleiben immer Kinder für unsere Eltern.
Bis 21 Jahre dachte ich nicht einmal an den Sport e. Dann war er fasziniert von Fitness, Kickboxing, Alkalinki, Reitersport. Jetzt gibt es Tänze in meinem Leben, manchmal eine Halle. Aber ich liebe mehr funktionelles Training, die nicht zum Set der Muskelmasse beiträgt. Wenn Sie im Boxen spielen, pumpen Sie also die Muskeln, die nicht in den Rücken in den Rücken kommen konnten. Jetzt komme ich weise zu diesem Prozess. Drei oder vier Mal pro Woche mache ich Cardio, Ballettgymnastik und Dehnung. Es ist sehr wichtig für meinen Beruf und arbeiten im Theater.
Ich habe lockiges Haar, was für Filmen und Aufführungen immer strafen, aber es ist sehr viel. Daher sind Masken und Kabinenpflege zur Norm geworden. Auf gewöhnlichen Tagen versuche ich, Haare zu schonen und nicht zu berühren. Und von den Experimenten abgelehnt, nach einem Tag "danke", habe ich fast alle meine Länge einen sehr modischen Stilisten verloren. Er hat mit allen Moskauer Blondinen wild beliebt und einmal alle 1,5 - 2 Monate aus Paris kam, die Warteschlange wurde ihm gebaut. Ich fing auch an, zu ihm zu gehen. Zunächst war das Ergebnis sehr zufrieden, aber nach der dritten Färbung begann sich das Haar mit einer Länge von 2-3 Zentimetern zu brechen. Ich schluchzte, machte die effektivsten Verfahren und drei Jahre lang wuchs die Länge.
Einmal "danke" zu einem sehr modischen Stilist von Rokotov verloren fast alle Haarlänge
Foto: Rita Sevore
Ich gehe in die Kosmetikerin und versuche sogar Botox . Aber ich mache Injektionen nicht ins Gesicht - Schauspielerin braucht mobile Gesichtsausdrücke - und in den Achseln. Und während des Jahres schwitzen Sie alle anderen Teile des Körpers (lacht). Ich mache dieses Verfahren für kein erstes Jahr, und ich mag das, unabhängig von der Hitze und Licht der Sophods, auf der Bühne und im Rahmen, auf dem Set, meine Kostüme sehen immer perfekt aus. Ich mache immer noch Mesotherapie: Ein bestimmter Kurs liefert mich aus der Morgenschwellung, zu der ich leider neigte. Plus stärkt das Augenlid selbst. Nun wird die Hardware-Kosmetologie entwickelt, die einen sofortigen Effekt ergibt und keine Rehabilitation erfordert. Im Winter mache ich 3-4 Laserverfahren, um Hautunregelmäßigkeiten loszuwerden und die Erleichterung zu nivellieren.
Die fröhlichste Geschichte, die mit dem Anstieg der Lippen verbunden ist, trat in 19 Jahren bei mir auf. Dann war es modisch, die Lippen zu erhöhen, und ich konnte nicht halten. Ich selbst aus der Natur, sie sind mollig, also musste ich den Kosmetilogen lange Zeit auf diesem Verfahren überzeugen. Sie lehnte es ab, aber ich war unberechtigt. Als Ergebnis brachte sie mir nur eine Unterlippe: Gott, mit welchen Knödel, mit welchen Knödel, die ich als ein halbes Jahr passierte. Immer noch auf dem Foto der Periode lachen. Nicht mehr wollen solche Experimente. Es ist gut, dass jetzt in der Mode. Natürliche Schönheit!
In meiner Jugend ging ich zur Beratung für plastische Chirurgen . Alles konnte seine "riesige Nase" nicht akzeptieren, wenn er ihm den Täter von all meinen Schwierigkeiten und Misserfolgen betrachtet. In Träumen umgangen, um Rhinoplastik viele Spezialisten umgangen zu machen. Aber sie haben mich nicht aufgehört, aber das Verständnis der Tatsache, dass zwei Monate zur Rehabilitation gehen wird, während der sie mit einem Lungeelett laufen müssten, und mit riesigen Prellungen auf ihrem Gesicht. Also habe ich nicht plastisch gemacht! Heute bin ich sehr froh, dass alles nur auf der Ebene der dummen jugendlichen Gedanken bleibt, und ich lebe nicht mit einer Nase, wie eine Tastatur. Ich nahm meine Nase und lebe glücklich mit ihm. Und ich möchte absolut nichts ändern.
"In seiner Jugend ging ich zur Beratung für plastische Chirurgen. Alles konnte seine" riesige Nase "nicht akzeptieren, wenn er ihm den Täter von all meinen Problemen und Misserfolgen betrachtet"
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Frank sein, aber ich bin ein Engagement von professioneller Kosmetik: Nicht in Bezug auf hohe Kosten, sondern weil es von Experten entwickelt hat. Ich glaube nicht, dass saure Sahne auf dem Gesicht etwas wesentlich ändern kann. Das einzige, was ich manchmal hatte, ist es, hausgemachte Mittel, um die Haut unter den Augen zu kühlen. Wenn ich verstehe, dass es eine Schwellung gab, gibt es keine professionellen Patches, ich benutze Eiswürfel. Sie können immer noch Ihre Baumwollspongats in zwei Hälften schneiden, sie mit Wasser oder Milch mischen und in den Gefrierschrank legen. Sie können Teelöffel einfrieren. Legen Sie es jedoch nicht auf die magere Haut, um nicht superkühlt zu werden.
Ich glaube, dass Schönheit von innen geht und mit der Annahme von sich selbst und der Liebe beginnt . Wenn dies mit der korrekten und ausgewogenen Ernährung ergänzt wird, zwei Liter reines Wasser pro Tag und eine gute Häuserpflege, wird das Ergebnis nicht warten. Der Traum ist sehr wichtig für unsere Schönheit und für unser Glück. Wenn möglich, versuche ich, bis Mitternacht ins Bett zu gehen, denn nur in diesen Schlafstunden werden wichtige Hormone für den Körper erzeugt! Bereue nicht die Zeit für dich selbst, deine Schönheit und Gesundheit!