Im Rhythmus der Big City wird Ruhe zu einer Nichthaftung: Nur wenige Menschen schaffen es, sich nach einem harten Arbeitstag vollständig zu entspannen, und vor einer weiteren Woche am Arbeitsplatz. Ist es möglich, das Gleichgewicht zwischen dem Büro und dem persönlichen Leben zu finden? Wir haben versucht herauszufinden.
LASSEN KOLLEGEN WERDEN
Viele Menschen empfinden Ihren ständigen Job online als richtig, und Sie können daher aufgefordert werden, einen Brief an den Kunden zu schreiben oder nach einem Hotel für den Chef zu suchen, während Sie auf die U-Bahn fahren - sitzen Sie am Telefon. Die Menschen können alles sein, was Sie für irgendeine Art von Angelegenheiten haben, weil Sie immer einverstanden sind, um Überstunden zu arbeiten. Bestimmen Sie die Grenzen, um das richtige Gleichgewicht zwischen den Arbeiten und der Familie zu finden, die Grenzen, wenn Sie auch nicht auf Kleinigkeiten außerhalb der Arbeitszeit stören müssen, zum Beispiel nach 20.00 Uhr am Wochenende. Ja, es gibt Fälle, in denen Sie mehr als üblich arbeiten müssen, jedoch im Übrigen, sich eine Zeit, um die Truppen wiederherzustellen.
Bestimmen Sie die klare Grenze zwischen der Arbeit und dem persönlichen Raum
Jeder von uns hat Konten in sozialen Netzwerken und E-Mails, und die meisten von uns ziehen es vor, sowohl persönliche als auch an einem Ort an einem Ort zu beantworten. Lernen Sie, Tätigkeitsbereiche zu teilen: Wenn Sie am Wochenende für die Stadt an Ihren Native gehen, deaktivieren Sie die Benachrichtigungen auf dem Arbeitswand, und zwar alle Benachrichtigungen - verschwindet also die Versuchung, die Post zu überprüfen und auf einer Diskussion zu stolpern, die Sie anziehen kann verderben Sie Ihren Urlaub.
Lerne, "nein" zu sagen
In der Regel, Verarbeitung an Feiertagen und Wochenenden auf persönlicher Initiative - ein Zeichen einer erhöhten Angst, die Ihren Körper allmählich zerstört. Denken Sie für das, was Sie über der Norm arbeiten, wenn sie sich nicht umwandelt, mit Ausnahme der Ermüdung der Ermüdung? In der Regel stimmten ständig ständig zu, Ihren Kollegen zu ersetzen, was wiederum jedes Mal, Ihnen abzulehnen, Ihnen zu helfen, den Mann zu helfen, sich zu gefallen. Aber wenn sich die Einstellung zu Ihnen nicht ändert, ist es lohnt, den letzten Kräften weiterzugeben? Lernen Sie, solide "Nein" zu sprechen, die Ihre Pläne nicht berücksichtigen, und beziehen sich ständig auf eine Anstellung, wenn Sie dabei helfen, Ihnen zu helfen.
Beginnen Sie mit klein
Denken Sie nicht, dass das Ändern der Routine des Tages in einer Woche arbeiten wird. Nein. Sie benötigen viel mehr Zeit, aber selbst kleine Tags mögen mehrere Seiten Ihrer Lieblingsbücher pro Woche oder eine Reise mit einem Freund im Film ein paar Mal pro Monat, spricht bereits darüber, was Sie in die richtige Richtung bewegen.