Jede Feder erfolgt dasselbe: Mit der Erhöhung der Temperatur der Bakterien beginnen sie mit einer erhöhten Geschwindigkeit in einem günstigen Medium zu multiplizieren. Und wenn zum Zeitpunkt der gesamten Epidemie, wird Ihre Immunität aufgrund der jüngsten Krankheit, Stress, Stress oder Unterkühlung reduziert. Sie werden auf jeden Fall die ersten Erkältungssymptome von 2-3 Tagen nach Kontakt mit einer infizierten Person bemerken. Die Aufpralldosis von Vitaminen hilft, die Kraft wiederherzustellen und das Risiko der Krankheit zu reduzieren. Vorbereitet mehrere Rezepte von Cocktails aus natürlichem Gemüse und Früchten mit Gewürze:
Kurkuma überall über dem Kopf
• 200 ml Warmwasser
• 1/4 Zitrone.
• 2-3 Stück Ingwerwurzel
• 0,5 h. L. Kurkumapulver
• 0,5 h. L. Honig
Alle Inhaltsstoffe mischen sich und gießen Sie kochendes Wasser und lassen Sie es 5-8 Minuten. Kurkuma hat Antioxidationsmittel, verunreinigende und cholerische Wirkung. Ingwer wirkt als Antiseptikum, und Zitrone auf Kosten von Säure verbessert den Speichelfluss, was dazu beiträgt, die Mundhöhle von den Kontaktierungsmikroben zu spülen.
Kurkumu ist es wert, sich allen Gerichten hinzufügt
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Detox Wasser
• 2 l Indoor-Temperatur
• ½ Zitrone.
• 6-7 Scheiben Ingwerwurzel
• ½ Gurke
• 2-3 Twigs von Mint
• 1 EL. Kurkuma
Dieses Rezept ähnelt den Inhaltsstoffen dem vorherigen, aber es zeichnet sich durch die Tatsache aus, dass die Dosierung von Zitrone, Kurkuma und Ingwer in Bezug auf das Volumen weniger sein wird. Dies bedeutet, dass ein solches Wasser während des Tages getrunken kann. Mischen Sie alle Zutaten abends und geben Sie über Nacht ein Getränk in den Kühlschrank. Getränk kühl, Sie können sogar mehrere Eiswürfeln hinzufügen - Ärzte glauben, dass bei den ersten Anzeichen von Erkältungen, kalte Getränke dazu beitragen, Bakterien schneller zu töten.
Saft - Vitaminbombe
• 1 Apple.
• 1 Karotte.
• 1 Orange.
• 3-4 Tropfen Vitamin D3
Frühlingsgetränk Frische Säfte brauchen jeden Tag. Die Orange enthält Vitamin C, in einem Apfelbügeleisen und in Karotten - Vitamin A. Prosa mit mehreren Tropfen Vitamin D3, die die Immunität stärkt und die Stimmung verbessert, ertönt ein großes Getränk.
Smoothie von Kiwi und Spinat
• 1 Banane
• 1 Kiwi.
• 3-4 Würfel von Frozen Spinat
• 1 EL. Samenflachs
• 1 EL. Samensamen
Wenn Sie am Morgen kein Brei mit Obst- oder Hüttenkäse essen möchten, bereiten Sie einen Smoothie vor - dieses Getränk ist oft nützlicher als Kaffee. Wachen Sie alle Zutaten in der Mixer auf und brechen Sie das Getränk an die Kip-Kappe, die mit Ihnen mitgenommen werden kann. Banane enthält Kalium, Kiwi - Folsäure und Flavonoide, Spinat - Omega-3 und Phosphor, Flachs und Sesame sind ebenfalls reich an Mikroelementen.
Kiwi - Flavonoid-Quelle
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Berry Morse.
• 2 l Wasser
• 100 g Cranberry
• 100 Gramm Lämmer
• 100 Gramm Himbeere
• 100 Gramm Blackberry
• 100 Gramm Sanddorn
Beeren sind in jeder Menge immer nützlich. Die mehr Zutaten, die Sie für einen Morse nehmen, desto besser - jede Beere hat eine individuelle chemische Zusammensetzung. Morse muss in einem Topf für 15-20 Minuten von dem Moment des Wasserkochens gekocht werden, und lassen Sie es dann für die Nacht. Sie können es heiß oder gekühlt trinken - wie Sie möchten mehr.