Wenn Ihre Pläne Gewichtsverlust oder -erweiterung der Muskelmasse beinhalten, müssen Sie die Ernährung anpassen, ohne das richtige Menü aufrechtzuerhalten, um Traumfiguren zu erreichen, dass es unmöglich ist. Welche Produkte werden also allein alleine bringen? Wir werden umgehen.
Soja-Inhaltsprodukte.
Viele sind zuversichtlich, dass es ohne Sojabohnen nicht möglich ist, das notwendige Gleichgewicht des Proteins im Körper aufrechtzuerhalten, aber damit ist es schwierig, damit zuzustimmen. Mit häufiger Einsatz von Soja-Produkten beginnt die Thyroid-Drüse zu fehl, was zusätzliche gesundheitliche Probleme schaffen wird. Es ist jedoch nicht notwendig, Soja vollständig abzulehnen, nur um Produkte zu wählen, auf denen die Bezeichnung des "Bio" ist.
Mehl und Feige
Ja, gekochter weißer Reis ist ein wunderbarer Beilage, aber nicht, falls Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren und sich auf den Sommer vorzubereiten. Nehmen Sie näher an das Rigg an, das, wenn ein paar Mal einige Wochen in kleinen Mengen verwendet wird, fast nicht schaden. Aber von den Mehlprodukten, wenn auch aus weizen festen Sorten, lohnt es sich, sowohl aus einfachen Kohlenhydraten aufzugeben, die Nährstoffe nicht in den Körper liefern und den Metabolismus verlangsamen.
Die Strandsaison hat eine sehr kleine Zeit
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Alkoholhaltige Getränke
Wir haben alle von dem harmlosen Glas rotem Trockenwein gehört, aber einig, nur wenige Menschen sind auf ein Glas beschränkt. Alle alkoholhaltigen Getränke unterdrücken den Stoffwechsel, und daher werden Fettablagerungen noch langsamer verbrannt. Und wir müssen metabolische Prozesse beschleunigen oder zumindest im gesunden Modus unterstützen. Denken Sie, was für Sie wichtiger ist - ein lustiger Abend in einer Champagnerfirma oder einem schönen Körper?
Raffinierter Zucker
Die Tatsache, dass Zucker der Hauptfeind des gesamten Gewichts ist, müssen Sie es Ihnen nicht sagen, also in dem Wissen. Neben der Verwendung von Zucker erhöht sich der Insulin-Insulin im Blut, der eine dreifache Last auf der Bauchspeicheldrüse aufweist. Liebe zum Süßen kann nicht nur Ihre Versuche aufhalten, Gewicht zu verlieren, sondern auch Hypoglykämie verursachen.