Stress begleitet uns den größten Teil des Lebens, jeder von uns hat ihre eigenen Möglichkeiten, um unnötige Spannungen zu entfernen. Wir haben uns entschieden, über einfache Methoden zu erzählen, dank dessen, an den Sie auch nach einem harten Tag die alarmierenden Gedanken nicht quälen werden.
Kamm-Antidepressivum.
Eine eher ungewöhnliche Möglichkeit, einem geistigen Gleichgewicht normal zu geben, aber dennoch effektiv. Zunächst sollte ein ungehemmtes Haarkämmen von Frauen aufmerksam sein, die den größten Teil des Tages lang lange Zeit hinter dem Computer überwachen. Nehmen Sie einen Holzkamm mit häufigen Zähnen und zehn Minuten Kamm Haar, sanft massieren Sie Ihren Kopf. So entspannen Sie die Muskeln und zwingen das Blut schneller.
Lichtmassage.
Nein, es ist nicht notwendig, zum Meister zu gehen. Sie können eine ausdrückliche Sitzung direkt am Arbeitsplatz ausgeben. Um dies zu tun, massieren Sie sanft die Punkte zwischen den Augenbrauen, in der Nähe der Nasenbasis und unter der Unterlippe. An diesen Orten sind wichtige nervöse Verbindungen, die Entspannung benötigen, konzentriert. Ein weiterer sensibler Ort ist das Palm Center. Mit zwei Fingern massieren Sie diesen Punkt 30 Sekunden lang. Der Effekt wird Sie überraschen.
Machen Sie sich nicht negativ
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Duschen
Wenn Sie in schlechter Laune oder Irritation nach Hause zurückkehren, geben Sie ein heißes Bad mit Ihrem bevorzugten ätherischen Öl ein, das das negative "Waschen" helfen wird, der am Tag gesammelt wurde. Die Dusche wird auch zu einem hervorragenden alternativen Bad, wenn überhitzte Überhitzung kontraindiziert sind. Alle Wasserverfahren führen Sie, um sich zu fühlen und zu helfen, sich zu entspannen.
Kaufen Sie "Färbung"
Wenn Sie der Meinung sind, dass nur Ihr fünfjähriger Neffe Muster lackieren kann, fällt es Ihnen, sich zu irren. Psychologen empfehlen, jedem, der ständig in schlechter Laune wohnt, auf kreative Therapie zurückgab, da die Konzentrationen an dem Prozess es ermöglichen, Gedanken in Ordnung zu bringen, und helle Farben, die positiv eingerichtet sind.