Nach der Offenbarung von Johannes der Bogosla sollte der Beginn des Endes der Welt das Phänomen von vier Fahrern der Apokalypse durchsetzen. Am Vorabend des Winters bis zum Leben der meisten von uns kommt eine depressive Stimmung, ein Rückgang der Immunität, ein saisonales Übergewicht und ewige Schläfrigkeit. Und wenn Menschen von den ersten drei Herälden der kalten Jahreszeit mit einem echten christlichen Demut angenommen werden, sagen Sie: "November, was Sie wollten, dann mit einem ausdrucksenden Wunsch, zu vergessen und einzuschlafen, berücksichtigen wir, unsere Pflicht von der letzten zu kämpfen Kräfte.
Anfangs ist Koffein im Geschäft. Dann to Taurin, auf dem der hohe Gehalt, der beispielsweise die Bewohner des Landes der steigenden Sonne fest sitzen, fest sitzen, da sie von den Regeln der Unternehmenskultur unabhängig von der Saison erteilt werden. "Wenn die Japaner kann, warum nicht wahr?" - du fragst. Sie können natürlich nur wissen müssen: Herbstschlägerei ist ein normales Phänomen, und der Kampf dagegen ist der Fall, in dem der Kampf im Krieg befestigt ist.
Der Schlafmodus hilft Bädern für Bad und Seele sowie Körpercremes mit Zedernöl. Sein Duft hat einen beruhigenden Effekt auf das Nervensystem und hilft, mit Schlaflosigkeit fertig zu werden
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Der Hauptgrund ist, dass wir mit einem Rückgang der Dauer des Tageslichts stärker schlafen, - Hormon Melatonin. In der Nacht wird es von einem Sishkovoid-Körper hergestellt - endokrines Eisen unseres Gehirns. Der Hauptfeind von Melatonin ist Sonnenlicht. Erinnern Sie sich an den Film "Schlaflosigkeit" mit Al Pacino. Dort war sein Charakter in Alaska, weil er wegen des polaren Tags, er verlor völlig den Schlaf und er leidete als Ergebnis an Psyche-Erkrankungen. Im November ist im November ein streng übergeordnetes Bild: Es gibt wenige Lichter, Melatonin im Körper ist viel und deshalb, und der Wunsch, unter der Decke zusammenzubrechen und nicht auszugleichen, während sie im Frühjahr tun Wachen Sie nicht in den Wald auf, ganz natürlich.
Ein weiteres modisches Zubehör für Schlaf - Augenmaske mit Infrarotstrahlung. Während Sie schlafen, verjüngt es die Haut der Augenlider und beseitigt die Säcke unter den Augen
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Das erstaunlichste ist, zur Organisation des Herbstschlafs mit dem Geist zu kommen, dann vermeiden Sie die berühmte November-Depression und die Reduzierung der Immunität und ein saisonales zusätzliches Gewichtssatz. TRUE, Denn das müssen Sie sich an die Bündnisse unserer Großmütter erinnern, die uns nach der Hurusha auf das Bett steckten, mit einem Stepashki, der vom Bildschirm ausgesprochen wurde: "Gute Nacht, Kinder!". Tatsache ist, dass die aktive Generation von Melatonin um 23.00 Uhr beginnt, und in der Gegend von sieben Uhr morgens fällt sein Niveau. Dann ist es am besten, auf einem Pionier-Zeitplan zu schlafen, denn unser Körper kann sich vollständig erholen, dass er sich positiv auf die Stimmung auswirkt, und das Immunsystem hat Zeit, die notwendige Anzahl von entzündungshemmenden Zytokinen zu entwickeln - ihre Aktion ist gerichtet, nur um Bakterien und virale Infektionen zu bekämpfen.
Heute, in Europa, sind die Kissen nicht beliebt, nicht bei achulischen oder Syntps, sondern mit gehacktem Sägemehl der Schweizer Kiefer. Laut Ärzten schläft der Schlaf an einem solchen Kissen, eliminiert Kopfschmerzen und verbessert die Gefäße
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Wenn Sie dem Kinderregime folgen, erhalten Sie vollständig vollwertige Therapie-Sitzungen mit vollwertigen Anti-Aging-Therapie. Der Fokus ist, dass das Hormon-Melatonin sowohl antioxidative Eigenschaften aufweist. Es kämpft aktiv mit freien Radikalen, die eine der Hauptursachen für das Alter sind, und vernachlässigen ein solches wertvolles Geschenk der Natur im Sinne der Gewohnheit, um in sozialen Netzwerken oder vor dem TV-förmigen Abfall zu sitzen. Außerdem ist der Schlaf im Zeitplan der angenehmsten aller möglichen Gewichtsabnahme-Programme. Es reguliert das richtige Gleichgewicht der Hormonsättigung des Stucks und dessen Antagonisten großartig. Wenn wir über Mitternacht ein wenig schlafen oder ins Bett gehen, fällt der Stuck in unserem Körper, aber Hormon ist grethin im Gegenteil, das mit doppelter Macht produziert wird. Daher erleben die Liebhaber des Sitzens am Computer bis zum Morgen die schrecklichen Hungerangriffe, wodurch sie gleichgültig den Kühlschrank angreifen. Und eine wichtige Nuance: Um den Schlaf ruhig und tief zu schlafen, lehren Sie sich nach 22.00 Uhr. Klettern Sie nicht im Internet von einem Mobiltelefon und schauen Sie nicht auf Filme aus einem Laptop - das Licht aus ihren Bildschirmen macht es schwierig, Melatonin zu entwickeln .