Sogar die Figuren der anerkannten Sterne wie Kim Kardashian sind nicht perfekt, was können wir über "einfache Sterbliche" sprechen, die nicht Millionen auf ihrem Körper ausgeben können? Verzweifeln Sie nicht, sagen Sie mir, wie Sie die Hüften von den Hüften loswerden.
Holen Sie sich "Orange Peel" schwierig, aber Sie können
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Lass uns zuerst verstehen, was Cellulite ist? Es handelt sich um fette und giftige Substanzen in subkutanem Gewebe, die sich durch Unregelmäßigkeiten und Faltenbalg im Feld von Gesäß und Hüften manifestieren. Wen passiert er? Ja, jeder, jeder hängt nicht von Alter, Gewicht und Merkmalen der Figur ab. Nur vom Boden. "Orange Crust" leidet aus ausschliesslichen Frauen. Es ist schwierig, mit diesem kosmetischen Defekt umzugehen, aber Sie können.
Hormone
Warten Sie auf Probleme, wenn Sie die Anzahl der weiblichen Hormone verringert haben - sie regulieren den Austausch von Flüssigkeit im Körper.
Schauen Sie sich die Minen an
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Hier werden der Endokrinologe und der Gynäkologe-Endokrinologe zur Rettung kommen. Sie werden Tests wiederherstellen, und dann werden sie Medikamente auf ihrer Grundlage registrieren. So können Sie das fehlende Hormon kompensieren.
Essen
Falsche, unausgeglichene Ernährung. Fast Food, Sweet Soda, Salz, scharf, gebraten, Alkohol und Nikotin - all dies kann Ihren Papst beeinflussen.
Vergiss Fast Food
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Rezept einfach: Beginnen Sie, Gemüse zu essen, Früchte, essen Sie zu einem Paar oder löschen, geben Sie schädliche Getränke auf, das Rauchen aufgeben.
Es gibt Produkte, die effektiv helfen, Fettablagerungen aufzuteilen: rohe Mandeln, frische Ananas, Zitruszitrus, gekochte Eier, Karotten, frische Grüns, Paprika, Kohl, Spargel.
Mobilität
Wenn Sie den ganzen Tag auf dem Sofa liegen, geben Sie die Last nicht mit den Muskeln an, dann werden Sie natürlich die "orangefarbene Kruste" abdecken.
Füße brauchen Laden
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"Oh Sport, dein Leben!" - Gehen Sie ins Fitnessstudio, aber bewegen Sie sich einfach mehr, zumindest zu Fuß gehen, Fahrrad oder Walzen fahren. Sogar Puschkin empfahl seine Frau Natalia Nikolaevna, auf der Treppe zu gehen, um die Figur zu verbessern, und es ist nicht schädlich für uns. Wenn Sie diese zugängliche Übung machen, belasten Sie alle Muskeln an Problemen, verbessern die Blutversorgung und aktivieren Sie metabolische Prozesse im Körper. Yoga, Schwimmen und Schritt Aerobic helfen, mit dem Problem fertig zu werden.
Flüssigkeit
Die Anhäufung von Flüssigkeit im Körper verursacht Schwellung, wenn sie davon loswerden, wird Cellulite wahrnehmbar.
Wasser macht die Haut glatt
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Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht trinken müssen, nur Getränke sollten korrekt sein. Zum Beispiel Kräutertee, natürliche Früchte und Säfte aus roten Beeren, einfacher Feder- oder Mineralwasser. Trinken Sie 1,5-2 Liter pro Tag. Die Einhaltung des Trinkregimes ist die Hauptregel für glattes und elastisches Leder.
Lebensweise
Unregelmäßige Mahlzeiten, Überessen, Gewohnheit ist über Nacht, Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten - hier sind auch fehlerhafte Defekte auf den Beinen auch bei dünnen Damen.
Seltsamerweise reagiert unser Nervensystem nicht nur für die Schönheit des Gesichts. Stress und Überarbeiten, Schlafmangel - All dies macht die Haut ungleichmäßig.
Korrekt leben
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Sie müssen 4-6 Mal am Tag essen, die letzte Mahlzeit muss 2 Stunden vor dem Schlafengehen betragen. Beobachten Sie den Modus des Tages, weniger nervös und führen Sie einen aktiven Lebensstil, dann werden Ihre Beine immer schlank und angezogen.