Mehrjährige Beobachtungen zeigen, dass selbst diejenigen, die nicht mit den Kopfschmerzen zu einer anderen Zeit des Jahres in der Wärme der Migräne erinnert werden. Französische Ärzte raten die Möglichkeiten, diese unangenehmen Empfindungen zu vermeiden und gesund zu bleiben.
Tipp Nr. 1.
Um das Risiko von Migräne zu reduzieren, trinken Sie mehr Wasser. Der fehlende Flüssigkeit führt zu Verletzungen aller Prozesse des Organismus, einschließlich Verengung der Gefäße. Zwei Liter erfrischende Getränke pro Tag, dies ist die Norm für einen Erwachsenen. Es kann Kräuter- oder Grüntee sein, frisch gequetschtes Fruchtsaft, Mineralwasser.
Trinken Sie mehr Flüssigkeit
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Die Haut kann übrigens auch befeuchtet werden. Verwenden Sie dazu zum Beispiel Micellar-Wasser- oder Kosmetikmilch mit einer leichten Textur.
Tipp Nummer 2.
Vermeide direktes Sonnenlicht. Verlassen Sie das Haus nicht ohne Kopfschmuck. Verwenden Sie Baseballkappen, Panama, Schals, Hüte und Sonnenschirme, um nicht zu überhitzen.
Hüte tragen
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Besonders erhöht das Risiko, dass Sie eine Sonnenscheinarbeit auf der Straße, im Garten, im Garten, erhalten.
Tipp Nummer 3.
Kommen Sie nicht aus dem Haus, wenn sich die Sonne im Zenit befindet. Laden Sie den Hitzespiegel in den kühlen Raum. Setzen Sie die Klimaanlage zu Hause und die Fenster sind vorzugsweise dunkelt. Kein Wunder, dass die Menschen in den südlichen Regionen Europas in die Südregionen von Europa aufgenommen haben - Dies ist eine gesunde Tradition, die von Jahrhunderten getestet wird.
Bleiben Sie in der Hitze zu Hause
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Tipp Nummer 4.
Wenn Sie keine Reise für den ganzen Tag vermeiden, nehmen Sie sicher, dass Sie Medikamente von Kopfschmerzen einnehmen. Es muss bewährte Pillen sein, die für Sie geeignet sind. Darüber hinaus bedeutet Stock von Übelkeit und Erbrechen, dass Migräne verursachen kann.
Trägt Medizin
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Tipp Nummer 5.
Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenbrillen tragen können. Das helle Licht und die Bedürfnisse an den Verfolger können auch Kopfschmerzen verursachen.
Vergessen Sie nicht über Sonnenbrillen
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Tipp Nummer 6.
Bei der Wärme ist es notwendig, die Ernährung zu beobachten. Selbst wenn Sie nicht essen möchten, müssen Sie etwas einfach essen. Schwere Nahrung ist zu dieser Jahreszeit schlecht absorbiert. Wenn Sie jedoch Frühstück oder Abendessen überspringen, verletzen Austauschprozesse. Es kann auch Migräne verursachen.
Die Ernährung beobachten
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Tipp Nummer 7.
Alkohol in der Wärme ist eine zusätzliche Belastung des Körpers. Es fehlt also fehlt an Feuchtigkeit und der Alkoholdehydrat noch mehr. Auch Lichtwein ist besser, um mit Wasser zu verdünnen, um am Morgen nicht mit den stärksten Kopfschmerzen aufzuwachen. Und es ist besser, Getränke mit erhöhten Grad aufzugeben.
Alkohol ablehnen
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