Aktiver Gewichtsverlust impliziert einige Einschränkungen, ohne die es unmöglich ist, einen Traumkörper zu bekommen. Eine spezielle Anpassung erfordert eine Diät, nämlich die Ablehnung der Produkte, die stetabolische Prozesse verletzen. Zucker ist auch in der Liste der Feinde eines flachen Bauches inbegriffen, und daher bleiben Süßigkeiten und Kekse auf Lagerregalen und nicht in unseren Lebensmittelkörben.
Wir fanden jedoch immer noch süße Lebensmittel, die Ihnen auch während einer starren Ernährung gefallen können.
Getrocknete Früchte
Der beste Weg, sich selbst zu verwöhnen, ohne sich der Figur zu verletzen, besteht darin, mehrere Gramm getrocknete Früchte zu kaufen. Das sehr süße ist die Termine, aber mit ihnen müssen Sie vorsichtig sein, da sie den Niveau von Blutzucker erheblich erhöhen, was bei Diabetes gefährlich ist. Wenn die Termine Sie nicht mögen, ersetzen Sie sie mit Pflunern und Kuragu. Aber nicht betrunken werden: pro Tag können Sie nicht mehr als 40 Gramm essen.
Schokolade
Wir sprechen ohne Zusatzstoffe über bittere Schokolade. Wählen Sie eine Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakao und las sorgfältig die Zusammensetzung: Zucker sollte nicht an erster Stelle in der Liste der Zutaten stehen. Dunkle Schokolade verringert nicht nur Ihre Bemühungen im Fitnessraum, sondern auch dazu beitragen, den Herzmuskel zu schützen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, ein paar Robel pro Tag zu essen, nur in diesem Fall werden Sie den Körper nicht schaden.
Pralinenbonbons.
Nein, klassische Candy-Kits helfen Ihnen nicht, die Figur zu unterstützen, wir sprechen über Süßigkeiten aus dunkler Schokolade mit einer Füllung von getrockneten Früchten oder frischen Früchten. Natürlich kann Zucker in ihrer Zusammensetzung treffen, sodass keine Süßigkeitenpaare mehr pro Woche mehr verwendet werden sollten.
Wählen Sie nur dunkle Schokolade
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Mäusespeck
Sowie weiden. Die Basis dieser Süßigkeiten ist ein Apfelpüree. Darüber hinaus enthält der Marshmallow Pectin, der den Darm hilft, Giftstoffe zu beseitigen, und Weiden und Marshmallows können den Inhalt von Vitaminen und Eisen rühmen, aber es ist jedoch nicht notwendig Missbrauch auch bei solchen nützlichen Süßigkeiten.
Marmeladen
Bei der Auswahl einer Marmelade ist es notwendig, die Zusammensetzung sorgfältig zu lesen, um nicht in ein Produkt, das aus einem Zucker besteht, nicht in ein Produkt zu laufen. Natürliche Marmelade eignet sich am besten ohne zusätzliche Pulver und schädliche Komponenten. Vermeiden Sie synthetische Verbindungen, die Allergien verursachen können, und bringen nicht genau Vorteile.