Wie verhalten Sie sich, gesund und schön zu bleiben? In der Geschichte der Kosmetik, und es besteht aus Tausenden und Tausenden von Jahren, die Menschen kamen zur einzigen Schlussfolgerung: Es ist wichtig, nicht zu schaden und extra loszuwerden. Unter diesem Überschuss verstehen wir Giftstoffe, was bedeutet, dass die Entgiftung in die Bewegung oder einfach entgiftet wird.
Wer nur nicht lädt, einige Schlacke und Giftstoffe loszuwerden! Wir haben Angst vor den Anhäufungen von "Müll" in unserem Körper, der dringend angeordnet sein muss. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Entgiftung, die keine Ärzte auferlegt, höchstwahrscheinlich mit offiziellen Medikamenten nichts zu tun hat. Sie müssen nicht spezifisch die Schiffe oder die Leber reinigen, um sich in Ordnung zu bringen. In der Regel, mit einem gesunden Lebensstil, ausgewogener Ernährung und einem normalen Trinkmodus, kopiert der Körper unabhängig voneinander mit allen giftigen Substanzen, die in das Blut fallen. Zum Beispiel beim Einnehmen von Tabletten oder Einatmen der verschmutzten Luft der Metropole. Mit einer ernsthaften Last ist es wert, mit einer speziellen grünen Diät, einer speziellen grünen Diät, regelmäßige nicht körperliche Anstrengung und Atmungsmethoden zu verhindern, zu verbinden. All dies ist umfassend von unseren Filtern betroffen - Leber, Nieren, Lungen, Lymphsystem und Haut.
Nichts Überflüssiges
Tatsächlich ist die Haut einer der wichtigen "Reinigungsstrukturen" unseres Körpers. Neben seiner direkten Funktion - der Rückzug von Milchsäure - ergibt sich die Funktion des Atems, der in einem Tandem mit den Lungen arbeitet. Je besser die Haut fühlt, desto besser ist der ganze Organismus - und natürlich desto besser aussehen. Daher ist es sehr wichtig, dass die Epidermis-Funktion einhundert Prozent beträgt. Gleichzeitig können wir uns nicht auf sich selbst aufpassen, wodurch sich die Haut kümmern, aber die inneren Organe vergessen. Also, argumentieren wir um das rechte Desoxid, sprechen wir über den gesamten Komplex von Maßnahmen, die uns helfen, das "Ballast" loszuwerden.
In das Menü als größeres grünes Gemüse und Früchte einschließen
Foto: UNSPLASH.com.
Wir wissen also, dass der Zustand der Haut fast direkt vom Betrieb des gastrointestinalen Systems abhängt. Daher der erste - und der schwierigste - ein Schritt in einem Entgiftungsprogramm, das wir selbst bieten können. Die Reinigung des Körpers ist kein heiliger Ritual oder ein Empfang einiger Spezialpillen, Pulver oder Infusionen aus gekeimten Samen. Alles ist viel mehr Prosa: Wir schließen "weiße" Kohlenhydrate (prophetierte Kartoffeln, Bananen, Reis, Weizenmehlprodukte und natürlich Zucker) aus. Es ist unmöglich, Kohlenhydrate vollständig zu beseitigen, da wir die üblichen Produkte auf dem braunen Reis, Vollkornbrot, Filmen oder Mais ändern.
Im Allgemeinen ist es wert, Ihre Ernährung zu überdenken, auszuschließen, ausgenommen Produkte mit Farbstoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsmitteln und anderen Lebensmittelzusatzstoffen. Ein wenig Salz, leicht natürliche Gewürze - das ist alles, was Sie sich leisten können. In der Speisekarte als größeres grünes Gemüse und Früchte einschließen: Zucchini, Brokkoli, Avocado, Sellerie, Gemüse Pfeffer, Birne, Sauerhaller, Kiwi wird die Hauptdetox-Diät. Vergessen Sie nicht mit Fetten und Proteinen: Hüttenkäse, Fisch, solide Käse - Sie können sich jederzeit zulassen.
Wir können uns aber nicht erinnern: Folgen Sie dem Trinkmodus, der die Dosierung von dreißig Millilitern pro Kilogramm Gewicht nicht überschreiten. Denken Sie daran, dass auch ein reichhaltiges Trinken nicht sehr hilfreich ist: Es ist besser, die goldene mittlere und standardmäßige zwei Liter Wasser pro Tag zu halten.
Leistungsreinigung - Der Prozess ist nicht einfach, anstrengend. Genau so! Schließlich sind Sie an die anderen - bis schädliche Snacks, Halbzeuge, Mangel an grünem Gemüse gewöhnt. Es ist nicht notwendig, mit Ihrem Kopf in das Äußere zu eilen: Laut Statistiken, wenn eine Person sofort auf eine harte Ernährung ohne Vorbereitung sitzt, in sieben von zehn Fällen er in den ersten zwei Wochen auftaucht. Im Falle von geringfügig ein- und schalten Sie sich komplexe Kohlenhydrate ein, um Zucker zu beseitigen, installieren Sie eine Erinnerung an das Glas Wasser im Telefon - so steigen Sie in den Prozess und ziehen Sie sich an eine neue Welle an.
Je nachdem, welche Ziele Sie sich selbst setzen, kann das Entgiftungsprogramm kurzfristig sein - bis zu zehn Tage sowie einen Lebensweise. In jedem Fall wird die Akquisition auf die Site-Bewegung auch für eine Weile positiv auf die Arbeit Ihres Körpers auswirken.
Atme, atme nicht
Durch die Simulation der Arbeit des Gastrointestinaltrakts ist es Zeit, direkt an den Epidermis Detox zu beginnen. Die Essenz aller Manipulationen besteht darin, die Haut ihre Funktionen vollständig zu erfüllen. Wir handeln auf die oberste Schicht- und Talgdrüsen mit Kosmetika, Massagen, Wasserverfahren, versuchen, die Haut tief zu reinigen, die Poren zu verbessern, die metabolischen Prozesse wiederherzustellen, die es zu atmen lassen.
Tonmasken - vielleicht die älteste Kosmetikkomponente, die nicht die bemerkenswerten Damen des alten Ägyptens, Griechenlands und Roms verschwand
Foto: UNSPLASH.com.
Es gibt direkte Messwerte, um ein Detox-Programm durchzuführen. Diese sind für das bloße Auge der Änderung der Epidermis sichtbar, z. B. Schwellungen, schwachfarbene, aktive Peeling, die nicht aufgrund von Peeling, Hautausschlag, Verletzungen in der Arbeit der Talgdrüsen zurückzuführen sind. Aber auch wenn Sie noch keinen Blumenstrauß gefunden haben, ist es nicht überflüssig, eine komplexe Reinigung durchzuführen, und es ist möglich, es regelmäßig zu tun - einmal im Monat. Übrigens ist der frühe Frühling die beste Zeit für die Entgiftung des gesamten Organismus: Die Sonnenstrahlen sind nicht so aktiv. Das Risiko des Erscheinungsbildes von Hyperpigmentierungsstellen ist gering.
Die Basis der Basis ist ein saures Peeling, das wir zu Hause durchführen können. Also wählen wir in kleinen Konzentrationen Milch oder Glykolsäure. Bevor Sie die Zusammensetzung anwenden, müssen Sie das entsprechende für Sie gründlich waschen und das Gesicht mit Zahnseide bewegen. Die Belichtungszeit der Säuren auf der Haut - von fünf bis fünfzehn Minuten, abhängig von der Art der Epidermis und Ihrer Toleranz gegen Wirkstoffe (so, wenn Sie diese Art von Produkten bereits ausprobiert haben, können Sie sicher auf alle zehn Minuten warten).
Nach einer großen Anzahl von fließendem Wasser können Sie das Peeling waschen, die grundlegendste Sache beginnt. Das Hauptdetoxprodukt ist eine Maske, und es ist wichtig, denjenigen zu wählen, der wirklich wirksam ist. Es ist am besten mit eingekapselten Sauerstoff zu handeln - die sehr "brummen" Produkte, die den Stoffwechsel in der Epidermis verbessern, wieder auf den Gesicht und die gesunde Farbe zurückgegeben.
Der wettbewerbsfähige Sauerstoff ragt traditionell Tontlappen - vielleicht die am meisten antike Kosmetikkomponente, die nicht die bemerkenswerten Damen des alten Ägyptens, Griechenlands und Roms verschwand. Der Ton hat eine atemberaubende Fähigkeit, die Umweltverschmutzung von den Poren zu "ziehen", hilft Blutsäuer, löscht Rinnen und Narben. Ton, gemischt auf Hyaluronsäure, mit Zugabe von Vitamin E oder geeigneten Estern (streng in einer minimalen Dosierung!) - Das mächtigste Mittel des Desoxids.
Alginate (Marinalgae-basierte Produkte) sind in der Lage, an einem PAR mit Ton zu arbeiten, die Auswirkungen des Lebens in einem verschmutzten Medium, schlechten Gewohnheiten und Exposition gegenüber dem Körper der Schwermetallsalze entfernen.
Was auch immer die Maske, die Sie wählen, mit Massagebewegungen abwaschen - Neben der effektiven Entfernung von überschüssigen Kosmetika entspannen Sie die Muskeln und erhöhen die Durchblutung, wodurch die Bioverfügbarkeit nützlicher Inhaltsstoffe erhöht wird.
Ich erinnere mich an das Gesicht, vergesse den Körper nicht! Hier wurden alle Einschränkungen entfernt - lassen Sie mich hier im Laufe von harten Peelings, einschließlich der Heimatproduktion, mit einer trockenen Bürste, ein Kontrast-Drusing-Sitzungen ausgeben - alles beginnt das lymphatische System, das der Haut hilft und sich großartig anfühlt. Nach der Dusche, Müllzeit von schweren Butters und Lotionen, ersetzen Sie sie mit natürlichen Grundprodukten - Jojobaöle, Oliven, Carite.
Detox-Kultur in der Kosmetik ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Sorgfalt. Es lohnt sich jedoch nicht, fanatisch zu fliegen, um Giftstoffe loszuwerden. Das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, besteht darin, es zu ermöglichen, unabhängig zu arbeiten, wodurch alle Bedingungen dafür vorgesehen werden.