Methode Nummer 1.
Sie möchten die ganze Zeit schlafen, nur weil es nicht genug Licht gibt. Heben, Kindergebühren für die Schule - sogar dunkel, wenn Sie nach Hause zurückkehren - bereits dunkel. Wie kann man gute Laune machen? Kaufen Sie und zerstreuen Sie die Lampe alle Wohnung. Die Lichtquelle ist ein Antidepressivum.
Licht hinzufügen
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Methode Nr. 2.
Ja, es ist eine unangenehme Nachricht für süße Zahn, aber zu dieser traurigen Zeit essen wir immer mehr Bonbons und gewinnen mehr und mehr Kilogramm. Sie dürfen nur bittere Schokolade. Es stimuliert die Herstellung guter Stimmungshormone - Endorphine.
Denken Sie an den Badeanzug
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Methode Nummer 3.
Beginnen Sie den Morgen mit positiver Musik - sie wird Ihnen helfen, aufzuwachen und aufzuberufen. Laut Forschung erhebt sich Musik deutlich die Stimmung, und der Effekt dauert nicht nur beim Zuhören, sondern auch lange danach.
Tanzen Sie morgens
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Methode Nummer 4.
Träumen ist nicht schädlich, schädlich, nicht zu träumen. Beginnen Sie, Urlaub zu spielen. Wählen Sie den Strand, an dem Sie die Sonne, Café genießen können - wo Sie Abende verbringen können, ein gemütliches Hotel zum Leben. Es wird definitiv die Stimmung erheben.
Denken Sie an den Urlaub
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Methode Nummer 5.
Dunkle Abende möchten unter warmem Plaid klettern und die Serie ansehen, jedoch keine Live-Kommunikation vermeiden. Es stellt sich heraus, dass die Einsamkeit nicht nur die depressive Stimmung verschlimmert, sondern auch dem Körper schadet, der mit dem Rauchen vergleichbar ist.
Ein Plaid nehmen und zu Freunden gehen
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