Ob es Ihnen passiert ist, dass Sie sich dem Spiegel nähern, und die Stimmung fliegt sofort, denn in der Reflexion sehen Sie überhaupt, was ich will? Und über das Foto überhaupt werden wir nicht sprechen.
Welche Art von Gewichtsabnahme kann wählen? Sie müssen sich nicht mit Diäten zurückweisen, die nur einen kurzfristigen Effekt bringen, und es ist nicht immer. Es gibt jedoch immer einen Ausweg.
Das Wichtigste ist, Ihren Körper zu verstehen und zu nehmen, um die Komplexität des Geräts zu erkennen. Wie Sie wissen, wissen Sie höchstwahrscheinlich, dass die Psyche eng mit Somatic verbunden ist. Wenn Sie einfach Ihren Körper akzeptieren, werden Sie abnehmen und den Effekt sparen.
Wir werden versuchen, die Wege des Gewichtsverlusts durch Ayurveda, ein System der indischen Medizin, basierend auf dem hinduistischen philosophischen System von Sankhya, zu studieren. Das Wort "Ayurveda" wird als "Wissenschaft des gesunden Lebens" übersetzt.
Ein wenig über ayurveda
"Ayur" übersetzt von Sanskrit als "Leben", der zweite Teil des "Veda" ist "Wissenschaft". Wenn Sie beide Teile hinzufügen, wird "Wissenschaft des Lebens" eingedampft. Ayurveda zeichnet sich durch die Tatsache aus, dass mit Hilfe der Annäherung an jede Person ausgewählt wird, dies ist auf die Aufteilung der Personen an die Typen zurückzuführen. Auf der Theorie von Ayurveda werden drei Komponenten in einem Mann kombiniert: Pitt, Wat, Kapha. Es ist der individuelle Satz dieser Komponenten, die von ihrem "Dosha" nach Ayurveda) bezeichnet werden und die Menschen voneinander unterscheiden.
Es gibt praktisch keine solchen Fälle, dass alle drei Doshes in einer Person in gleichen Anteilen existieren, immer etwas herrschen. Austauschprozesse im Körper sind auch eng mit der Verteilung des DoSher-Menschs und damit zusammen mit einem Satz oder Gewichtsverlust verbunden.
Wenn Pitt in einer Person herrscht, ist es für ihn sehr leicht, Gewicht zu verlieren, er kann alles verdauen, aber die Menschen müssen vorsichtig sein und sorgfältig ihre Ernährung erstellen, da der Gewichtszunahme besonders für sie relevant ist. Der inkonsistente Typ ist Wolle, es ist schwer vorherzusagen, es wird eine Person geben, die sich erholen kann oder im Gegenteil das Gewicht ist sehr viel.
Wir werden versuchen, Wege des Gewichtsverlusts in Ayurveda zu erkunden
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Um in seiner Art harmonisch zu existieren, braucht jeder DoSher seinen Ansatz in der Ernährung, erarbeitet eine individuelle Ernährung. Wir werden uns die Haupttypen ansehen - Kapha, Pitt und Wat.
Mit allen Unterschieden in den Typen gibt es eine allgemeine Regel: stecken Sie die Ration des Kaps. Diese Dosha symbolisiert die Energie der Erde, nämlich zum Gleichgewicht der Organismusflüssigkeit. Normalerweise herrscht ein Dosher in einem Mann. Wenn Sie feststellen, welcher Dosha Sie dominiert, können Sie nicht nur abnehmen, sondern auch das resultierende Gewicht steuern. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren, dass jeder Typ detaillierter ist.
In der Theorie von Ayurveda werden drei Komponenten im Menschen kombiniert
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Watt (Windenergie)
Menschen mit der Vorherrschaft dieser Art von Energie sind normalerweise dünn. Diese Luftenergie ist ständig in Bewegung. Genau wie die Leute dieses Typs - sie sitzen nicht an Ort und Stelle, alles macht alles schnell. Leiden oft an insoomnien. Ihre Psyche bewegt sich erstaunlich, leicht aufgeregt, und der Appetit ist entweder einfach nicht fehlen oder sehr schlecht. Zu den minUSen gehören schwere Ermüdung und starke Dünnheit.
Unabhängig von der Ernährung bleiben sie dünn, manchmal für das Leben, aber sie leiden an vielen Störungen und oft krank. Beispielsweise zeichnen sie sich durch Schmerzen im Magen, verschiedene Krämpfe und Probleme mit dem kardiovaskulären System aus.
Diät für Menschen type Wolle
Rohfrüchte ablehnen, sonst können Sie Probleme mit dem Magen nicht vermeiden. Mit rohem Gemüse müssen Sie auch vorsichtig sein - wenn wir in Form eines Salates verwenden, dann nur mit Betanung in Form eines Öls. Mentale Gerichte sind gut aufgenommen, zum Beispiel Brei. Um das Gleichgewicht zu sparen, müssen Sie rohe und trockene Lebensmittel vermeiden, fermentierte fermentierte Produkte, Fische, Fleisch in begrenzten Mengen, Eiern und Öl bevorzugt.
Pitt (Energy Fire)
Diese Leute sind in der Regel mittelgroß, der Körper aufgenommen, selten selten, aber nichts dagegen zu essen. Dieser Typ ist sehr heiß: Eine Person mit der Vorherrschaft dieses Teigs kann die Wärme im ganzen Körper aufwachen, und alle aufgrund der unaufhörlichen Verbrennungsprozesse im Körper. Mit der Verdauung treten sie normalerweise nicht auf. Sie kommen überhaupt an, perfekt ausgerichtet im Weltraum, sind aggressiv.
Peitty-Leute können die mutigsten Träume umsetzen, als die beiden anderen Typen nicht rühmen. Da dieser Typ auf den Erfolg abzielt, um das beste Ergebnis zu erzielen, wird es alle spirituellen und körperlichen Kräfte zum Erhalt des Erhalts des Ersuchens, was er will. Wenn es passiert, in einem Team mit Wolle und Kapha zu arbeiten, ist es normalerweise derselbe Beschleuniger, lässt es nicht so tätig wie Baumwolle, aber nicht weniger wertvoll.
Wir werden uns die Haupttypen ansehen - Kapha, Pitt und Wat
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Diät für Menschen wie Pitt
Im Gegensatz zu Baumwolle zeigt dieser Typ den Einsatz von Rohgemüse in Form von Salaten, aber nicht mit sauer und salzigem Griff.
Geratene geröstete. Früchte trinken Süßigkeiten: Süße Kirsche, Trauben, Melone. Schneiden Sie die Verwendung von Rindfleisch und Eier, ersetzen Sie sie auf den Vogel.
Kapha (Erde Energie)
Dies ist der problematischste Typ, es ist schwierig für sie, Gewicht zu verlieren. Dies sind in der Regel große Leute, die sehr schnell übergewichtig gewinnen. Im Charakter sind sie ruhig, weich, friedlich. Sie lieben es, zu schlafen und selten zu rauschen, weshalb die Austauschprozesse langsamer sind als die anderen Typen. Leiden an Diabetes, Asthma und Fettleibigkeit.
Die häufigsten äußeren Arten von KAPHA: Menschen mit einem breiten Gesicht, Augen sind normalerweise hell, aber manchmal gibt es braun, die Wimpern sind dunkel, dick, die Lippen einer schönen Form, oft mollig.
Diät für KAPHA-Typ
Fügen Sie der täglichen Ernährung scharfe und bindende Produkte hinzu. Süß, Mehl und Salzig ausschließen. Das Hauptproblem ist übersehen, also folgen Sie sorgfältig die Anzahl der Lebensmittel in Ihrem Teller. Ihre Hauptfrucht ist ein Apfel, manchmal Bananen. Vergessen Sie auch keine körperliche Anstrengung, um den langsamen Stoffwechsel zu beschleunigen.