1. Nehmen Sie Vitamine. Um die negativen Auswirkungen der Avitaminose zu vermeiden, ist es notwendig, einen Vitamin- und Mineralkomplex zu kaufen. Es kann sowohl gewöhnliche Futter-Polyvitamine als auch einen speziellen Haarkomplex sein.
2. Ändern Sie den Leistungsmodus. Es lohnt sich, so viel Grüns, Gemüse und Früchte in seine Ernährung einzuführen. Und um mit Haarverlust (und der näheren Quelle zu bewältigen, die Tatsache, dass dieser Prozess offensichtlich ist), Fettfische verwenden (Quelle mit mehrununsätierten Fettsäuren Omega-3), Milchprodukte (sie sind reich an Kalzium), Hülsenfrüchte und Nüsse .
3. Bekämpfe den Kopfmassagekurs. Seit im Winter sind die Gefäße aufgrund niedriger Temperaturen verengt, die Blutversorgung der Haut des Kopfes ist gestört. Um Haare zu helfen, machen Sie regelmäßig eine Kopfmassage. Natürlich, um den Kurs eines Fachmanns optimal durchzugehen. Aber wenn es keine solche Möglichkeit gibt, können Sie sich selbst helfen. Massieren Sie die Haut des Kopfes mit einer Massagebürste (notwendigerweise - von natürlichen Materialien) in Richtung der Tempel bis zur Stirn und der Oberseite des Kopfes. Oder Sie können die ätherischen Öle auf Massagelinien reiben - vorzugsweise schwarzer Pfeffer, Rosmarin oder Sesam.
4. Machen Sie Masken. Mindestens einmal in der Woche bitte Ihre Haare mit Ernährungsmasken. Es kann sowohl professionelle Pflege als auch zu Hause sein. Sehr wirksame Masken auf Basis ätherischer Öle oder Aloe-Saft.
5. Nehmen Sie den Haartrockner weg. Seitdem nach dem Testen mit Winterkälte, ist das Haar sehr dünn, Sie sollten sie nicht zusätzlich laden. Versuchen Sie, Ihr Haar auf natürliche Weise zu trocknen. Verwenden Sie jedoch nicht den Mindesttemperaturmodus, und nutzen Sie jedoch nicht den minimalen Temperaturmodus und verwenden Sie sicher, dass Sie die entsprechenden Schutzmittel gegen Überhitzung - Öl, Sprays und Serum verwenden.