Während unser Baby unter der elterlichen Kontrolle ist, tritt in der Regel Probleme mit schädlichen "Snacks" auf. Schwierigkeiten beginnen, wenn das Kind in die Schule geht, wo Freunde gerne Chips und andere Snacks in einer unbegrenzten Menge teilen, und mit den Folgen, mit denen Sie bereits mit Ihnen umgehen können. Wie können Sie also ein Kind aus dem frühesten Alter beibringen, um die richtigen Food-Entscheidungen zu treffen? Heute werden wir darüber reden.
"Leckere" Regel # 1
Primär, aber ein Beispiel für ein Kind werden. Erstellen Sie Bedingungen, in denen das Kind ständig Zugang zu frischem Obst, leckerem Gemüse und einem anderen nützlichen Snack hat. Viele Eltern machen den gleichen Fehler - kaufen schädliche Produkte nach dem "Erwachsenen" -Prinzip. Es ist unmöglich, die Kultur der richtigen Ernährung zu unterstützen, während nur mit bestimmten Familienmitgliedern Entspannung entspannt ist. Machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern müssen.
Schließen Sie nicht vollständig "lecker" aus
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"Köstliche" Regel # 2
Erklären. Unsere Kinder leben umgeben von Werbung, die buchstäblich Ernährungswerte auferlegt. Ihre elterliche Aufgabe ist es, ein Kind auf den rechten Weg zu schicken, über die Vorteile und Gefahren bestimmter Produkte zu sprechen. Lassen Sie sich nicht in der Lage sein, das Verlangen nach süß auf einen Moment zu schlagen, aber das Kind wird sich bewusst auf die Wahl der Produkte beziehen.
"Leckere" Regel # 3
Nicht biegen. Ja, süße Getränke und Zuckerwolle täglich sind ein direkter Weg zu Diabetes, aber es ist nicht notwendig, "Schaden" von der Diät vollständig auszuschließen. Kaufen Sie in den Park oder für einen Kinderfeiertag, kaufen Sie ein Popcorn, das Lieblingsgetränk eines Kindes, aber tun Sie es nur anlässlich, geben Sie nicht den Verbrauch von schädlichen Produkten in der Gewohnheit ein. Cola ist einmal alle paar Monate keinen Schaden verursachen, sondern hält Sie auch von ständigen Konflikten mit dem jüngeren Kind, das nicht versteht, warum in der Familie seiner Freunde nicht so enge Regeln ist. Wenden Sie sich nicht in die Augen des Kindes im Despot.
"Leckere" Regel # 4
Keine Gewalt. Lehre ein Kind, das richtig zu essen ist, ist nicht so einfach, dass es Zeit dafür braucht. Die Hauptsache ist nicht zu zwingen. Wenn das Kind sich weigert, ihn nicht essen lassen, dadurch, dass es hungrig ist, und er muss etwas essen, es ist wichtig, dass in diesem Moment schädliche Schlangen nicht fallen. Versuchen Sie experimentell, indem Sie herausfinden, mit welchen Produkten das Kind mehr Seele liegt, basierend auf ihnen und eine weitere Ernährung.