Brokkoli und Spinat-Sahnesuppe
Diese Suppe verbessert die Verdauung, beschleunigt metabolische Prozesse, verringert das Cholesterin, wodurch ein Sättigungsgefühl ergibt, während niedriger Kaloriene.
Zutaten: 1 Kochan Brokkoli (Sie können eingefroren werden), 1 Bündel Spinat (Sie können eingefroren werden), 1 Sellerie-Stiel, 1 Zwiebeln, 4-5 Knoblauchzehennäfen.
Kochmethode: Schneiden Sie Zwiebeln und Sellerie, braten Sie auf einer kleinen Menge Pflanzenöl. 700 ml Wasser kochen. Brokkoli zerlegt die Blütenstände. In Wasser einsetzen. Zum Kochen bringen und Minuten kochen 5. Spinat hinzufügen (falls es frisch ist, dann vorschneiden). Dann setzte gebratene Zwiebeln und Sellerie, zerquetschten Knoblauch. Sobald der Kohl fertig ist, entfernen Sie das Feuer vom Feuer und schlagen Sie einen Mixer. Sie können mehr Pflanzenöl oder Sahne zum Geschmack hinzufügen.
Salat "Pinsel"
Foto: pixabay.com/ru.
Salat "Pinsel"
Empfohlen zum Entladen von Tagen nach dem Überessen. Es wird auch als "Darm-Scrub" genannt. Es entfernt Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, verbessert Darmperistalsis, liefert Vitamine und ist gut absorbiert.
Zutaten: 300 g rohe Rüben, 300 g Karotten, 300 g Kohl (können rot genommen werden), 300 g Äpfel, einen Fehler Dill oder Petersilie. Zum Tanken 1 Portion: 1 TL. Pflanzenöl und 1 TL. Zitronensaft.
Kochmethode: Kohl feinhackend, Karotten, Rüben und Äpfel - Rost auf der Reibe. Grüns fein nähren. Alles mischen. Es gibt tagsüber. Es wird empfohlen, auf diesem Salat 2 Tage zu sitzen. Damit keine Schwäche, Walnüsse oder Hüttenkäse oder Hähnchenbrust zu Salat hinzugefügt werden können.
Ingwertee
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Ingwertee
Es gibt eine Ingwer-Detox-Diät. Die Basis seines Ingwer-Tees zu trinken tagsüber in der Menge von etwa 1,5 Litern. Aus dem Menü, um süß, salzig, ölig und geraucht zu beseitigen. Ingwer Tee reinigt den Körper aus Giftstoffen, beschleunigt metabolische Prozesse, verringert den Appetit und hilft, Gewicht zu verlieren. Kontraindiziert schwanger und pflegeln sowie solche, die Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt haben.
Zutaten: 1,5 Liter Wasser, Ingwerwurzel (ca. 10 cm), 2 EL. Honig, 2 EL. zerquetschte Minze, 4 h. l. Zitronensaft.
Kochmethode: Ingwerwurzel reiben auf der Reibe. Fügen Sie etwa 15 Minuten auf 1,5 Liter Wasser ab, fügen Sie Minze hinzu. Wenn das Getränk auf Raumtemperatur abgekühlt ist, legen Sie Honig und gießen Zitronensaft. Lass es stehen. Trinken Sie tagsüber vor dem Essen und zwischen den Mahlzeiten.