"Ich weiß nicht warum, aber mein ganzes Leben war ich sicher, dass die richtige Ernährung nicht für mich ist. Ist es teuer. Das ist schwer. Das ist teurer. Ich komme von der Arbeit müde, ich war faul, zwei Würstchen zu kochen, welche Art von PP ist. Ich lebte alleine, und ich hatte keine Verantwortung für mein Essen. Normalerweise kam auf dem Weg nach Hause in den Laden der fertigen Produkte (und es war kein Geschäft mit gesunder Ernährung), erhielt ich die Berge des Essens, es ist nicht klar, dass es nicht klar ist, was gekocht ist, und ich bin glücklich mit dem Kassierer gegangen. Das einzige, was ich mir Sorgen machte - um schnell "Stress" bei der Arbeit zu bekommen, und gehe ins Bett.
Wenn in sozialen Netzwerken oder in einigen Programm im Fernsehen sah, sah ich, wie Mädchen abnehmen, ich wurde natürlich mit Motivation angeklagt. Aber dieses "Push" war ich wörtlich für zwei Tage. Und dann begann alles wieder: Hamburger, Rollen, Soda, Alkohol. Fügen Sie zu diesem Lieblingsmanta mit Mayonnaise und Sandwiches mit Wurst sowie gekaufte Salate und Kuchen hinzu! Wie lehnen Sie ab? Wofür?
Zu dieser Zeit begann "Instagram" mit einem Boom auf "Fitonish" - Sie wissen, dass solche süßen Mädchen, die mit dem Sport tätig sind, keine schlechten Gewohnheiten haben, alle "Grün", frisch und nützlich, in einem Wort, in einem Wort, einen gesunden Lebensstil verhalten . Ich war vor diesen Mädchen zum Himmel. Ich habe dies mit dem Satz berechnet: "Es ist leicht, auf PP zu sein, wenn es Geld gibt." Im Ernst, ich war mir sicher, dass Sie, um eine Diät richtig aufzubauen, erwartungsvoll lieber Produkte kaufen müssen. Avocado, Bulgur, Lachs nahmen an der Diät teil. Und jedes Mal, das von ihnen im Laden passiert, habe ich an der Kröte gezweifelt. " Warum sollte ich Avocado für 300 ₽ kaufen? Wenn Sie mehrere Packs von Chips für 70 für dieses Geld kaufen können?
Das Bewusstsein kam später. Wenn ich wirklich müde wurde, dass ich in den Spiegel schaue, nur wenn Sie brauchen. Und ich wollte von meinem Körper summ und bewundern Sie es in dem Spiegel genauso wie das. Dann setzte ich mich an den Tisch, begann, meinen "Lebensmittelkorb" zu zerlegen und die Kosten jedes Produkts aufzuzeichnen, sowie mit welcher Periodizität isst ich sie. Infolgedessen stellte sich heraus, dass einer meiner Reise in das Fast Food im Durchschnitt auf 350 ₽ + pro Tag geht, ich trinke Kaffee für 150 ₽ (und mehr als einmal), snackt etwas Salat für 200 ₽, Sushi zum Abendessen - 300 ₽, Soda - 70 ₽, und es gibt immer noch keine lange Liste von Eis, Samen, Chips usw.
Was ist das Ergebnis? Ich erkannte, dass ich das ganze Zeitpunkt nur Ausreden folgte, um sich nicht mit mir selbst umzugehen. Ich habe ein Buch über eine gesunde und richtige Ernährung gekauft, in der alles ausführlich beschrieben wurde: In den Produkten, in denen es enthalten ist, wurde es über die Zählung von Kilokalorien beschrieben, selbst die Rezepte wurden die richtigen Gerichte gegeben. Fand mehrere PP-Gruppen auf sozialen Netzwerken, in denen Mädchen noch kompletter waren als ich, die abnehmen konnte. Es gab mir zu Beginn Kraft. Und dann wissen Sie, was beigefügte Kraft? Neue Empfindungen im Körper und im Wohlbefinden. Ich fing an, sich viel besser zu fühlen, um sich zu fühlen, ließ die Müdigkeit, was so gaben, und es gab Energie und der Wunsch, etwas zu tun. Mir wurde klar, dass so viele Jahre meinen Lieblingskörper "Müll" fütterten, den er absolut nicht brauchte. Globale Neubewertung von Werten ist aufgetreten. Jetzt kann ich sagen, dass es für mich nichts wichtiger ist als die Gesundheit Ihres Körpers ", sagte Darias Geschichte von Podolsk.
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