"Ich habe früher nie einen gesunden Lebensstil geführt. Ich habe nicht geführt, arbeitete nicht im Sport, ich wollte alles, was ich wollte. Mein Lieblingsgericht war gebratene Kartoffeln, wissen Sie, alle in Öl und mit einer riesigen Menge Salz. Eine andere Leidenschaft war Burger - ich absorbiere sie auch in unglaublichen Mengen. Und Soda, wo ohne sie? Wir können sagen, dass sie Wasser ersetzt hat, "der Glaubensleser, der beschloss, seine Geschichte in der" Live-Geschichte "zu teilen, schreibt an den Editor.
Gewicht hörte auf zu befriedigend
"Dank der vollständigen Abwesenheit von körperlicher Anstrengung und zumindest einem Hauch von richtiger Ernährung, um 38 Jahre alt, erreichte mein Gewicht 97 kg mit einer Höhe von 163 cm. Ich habe verstanden, dass ich abnehmen musste, ich habe oft von bekannten Angeboten gehört Gehen Sie mit dem Training zusammen, aber ständig verzögert sich. Es gab keine Motivation, dass. Genauer gesagt fehlte sie, um den ersten Schritt in Richtung Gesundheit zu nehmen. "
Die Reise wurde Anreiz
"Dieser" magische Kick ", diese Motivation für den Sport, ich fand auf einer Reise in ein anderes Land. Im Sommer wollte ich, wo ich gehen soll, ich wollte wie üblich mit ihr "All Inclusive" in die Türkei fliegen, um nach Russland zurückzukehren, aufgeräumt, gebräunt und dicker als es war. Der beste Freund hat jedoch eine andere Option vorgeschlagen. Sie wollte einige Wochen nach Israel gehen, dort hatte sie Bekanntschaften und fragte mich, ich wollte nicht mit ihr zusammengehen. In diesem Moment, außer für die Türkei, die baltischen Staaten, und vor der Ukraine in der Kindheit, war ich nicht überall. Die Idee schien mir das Versuching zu sein, und ein riesiges Plus war, was nicht notwendig war, um ein Visum zu machen. Ich stimmte bei der ernannten Zeit zu, in der unser Flugzeug am Flughafen Tel Aviv landete. "
Feiertage in Israel Räucherte Heldin zur Veränderung
Foto: UNSPLASH.com.
Urlaub in Slava.
"Zu sagen, dass ich Ihren Urlaub verbrachte, der wunderbar nichts sagt! Jeden Tag gingen wir zusammen mit der Freundin und ihren Freunden, jetzt mit unseren Gemeinsamen, entlang der Küste, Sonnenbaden, aßen köstliche Meeresfrüchte und das frischeste Früchte und Gemüse. Avia (jetzt und meine Freundin auch) war eine erstaunliche Geliebte, und bei der Zubereitung seines Geschirrs, der nie mit "schädlich" umgezogen wurde. Wenn Braten, nur auf Olivenöl oder mit einer Mindestanzahl an Sonnenblumen, immer auf dem Tisch gab es frische Salate aus Gemüse. Im Grunde gebacken oder gekocht, aber es war unglaublich lecker! Alle meine Lebensgewohnheiten bewegten sich in den Hintergrund, denn alle Urlaub haben mich nie an Fastfood erinnert. "
Neue Eindrücke von einer anderen Kultur
"Diese Entdeckung war, was: Alle Israelis sind auf einem gesunden Lebensstil erhalten. Sie haben überall dort Spuren für Radfahrer. Und wie viele Leute laufen entlang des Strandes! Alt, jung, es spielt keine Rolle. Einmal sah ich eine Frau für 70, die auf seinem Kopf stand (!). Ich muss sagen, dass es zu einem der wichtigsten Punkte in meiner Motivation geworden ist. Ich dachte: "Glaube, sehe, was diese Frau in seinem Alter tut! Und Sie, Moroda, sind zweimal jünger, Sie können sich nicht einmal zwingen, den Körper nicht mehr oder weniger anständige Form zu bringen! Bist du so schwach? "
Nach diesem internen Dialog stand ich am nächsten Tag um 7:30 Uhr auf. Für mich war es wirklich eine echte Leistung, ich stand nicht einmal in den Urlaub früher als 10. und das erste Mal in meinem Leben versuchte ich zu laufen. Es war das seltsamste Gefühl, gleichzeitig sehr hart und cool! Freundin war überrascht, dass es mir passiert ist. Und jeden Tag, an dem ich mich am frühen Morgen aufstieg, ging auf einen Joggut, fing an, viel Wasser zu trinken. Alle diese ungewohnten Menschen, die mich läuft (und überholen), waren ein Beispiel. Ein Beispiel dafür, was ein wunderschöner und gesunder Körper eine Person haben kann, nur wenn es sich schließlich dreht, schließlich seine Faulheit. "
Neues Leben nach Urlaub
"Dieser Urlaub ist der Beginn meines neuen Lebens geworden. Rückkehr nach Moskau folgte ich meine neu erworbenen nützlichen Gewohnheiten weiter. Ich werde nicht sagen, dass es einfach ist oder dass es keine Störungen gab, aber seit 2 Jahren verloren ich 25 Kilogramm. Ich habe vor, wieder nach Israel zu gehen. Wer weiß, welche Inspiration ich dort nächste Mal finden werde! "- sagte den Glauben von Moskau.
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