Ich versuche, an separatem Essen zu bleiben Mischen Sie Kohlenhydrate nicht mit Proteinen. Ich habe sechzehn Jahre also essen, ich kann mir nicht vorstellen, anders zu sein. Eine andere Angewohnheit ist das Minimum an Salz, das Wasser im Körper verzögert. Ich mag keine Mehl, aber ich liebe Schokolade! Kein Wunder, dass sie sagen, dass dies ein Hormon der Freude ist. Im Allgemeinen denke ich, dass Sie alles essen können, Sie müssen es nur in der richtigen Menge tun, nicht gebratenes und fettiges Essen.
Einmal entschied ich mich, eine Schokoladen-Diät zu versuchen Und es war nicht meine beste Idee. Ich habe nur einen Schokoladenfliesen pro Tag gegessen und sah viel Kaffee. Infolgedessen war er sehr dünn, aber verletzt den Stoffwechsel, sogar fast in Ohnmacht! Und als es wieder begann, normal zu essen, kehrte das Gewicht sofort zurück! Basierend auf meiner eigenen Erfahrung kann ich mich beraten: Setzen Sie sich nicht auf strenge Diäten, sondern regelmäßig, um Sport zu essen und Sport zu spielen. Dann verlieren Sie allmählich ab, es wird dem Körper nicht schädlich sein - und das Gewicht kehrt bereits kaum zurück. Und manchmal müssen Sie Entladestage arrangieren. Es ist sehr nützlich! Besonders nach endlosen festlichen Festen im Urlaub. (Lächelt.)
Meine Markengerichte sind nicht die nützlichste. Zum Beispiel Lazagna. Aber manchmal kann ich einen leckeren und nützlichen Salat zubereiten. Auf dem Set typisch ziemlich leckeres Essen. Und auf dem Satz von "lieber Crew" fütterte nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Und auch immer nützliche Snacks: Karotten, Sellerie, Äpfel usw.
Vor kurzem begann die Schauspielerin mit dem Klettern zu engagieren
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Ich gehe viele Jahre ins Fitnessstudio. Ich bin in das Fitnessstudio engagiert und schwimmt im Pool. Begann kürzlich anklettern. Zum ersten Mal kam mit Bruder Alexei auf den Kläger in der Firma. Er hat schon lange gemacht, und ich habe es auch wirklich gemocht! Wahr, manchmal maniküre opfern. (Lächelt.)
Kosmetiker, der regelmäßig teilnimmt , Ich lasse das Licht feuchtigkeitsspendende Verfahren. Alles zu seiner Zeit. Die Hauptsache ist Natürlichkeit und Moderation. Zum Beispiel lasse ich Licht feuchtigkeitsspendende Verfahren ab. Und ich würde mit allen Mädchen Anti-Cellulite-Massagen beraten, aber notwendigerweise auf dem richtigen und erfahrenen Spezialisten! Ich habe keine Cellulite, aber diese Massage zieht sehr gut an und hält in Form! Es gibt auch einen Rettehak, so dass die Haut des Gesichts immer frisch bleibt: Zeichnen Sie regelmäßig Pull-up- und feuchtigkeitsspendende Masken. Ich benutze grundsätzlich professionelle Kosmetika, aber meine Mutter Alina Assi mag natürliche Rezepte, sogenannte Großmutter. Manchmal gibt es mir, es zu versuchen. Vor kurzem habe ich sogar die Gelatin-basierten Masken geliebt. Und denken Sie daran: Nur regelmäßige Pflege für sich selbst wird dazu beitragen, die Schönheit lange Zeit zu halten, und nicht nach dem Prinzip, wenn Sie sich plötzlich erinnerten.
Diätetische Pasta
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Diätetische Pasta
Produkte: 200 g Spinat oder Blechsalat, eineinhalb Tassen Muscheln oder andere kleine Macarons von Weizen-Sorten, Selleriestamm, eine halbe Tasse getrocknete Preiselbeeren, Dosen-Mandarinen oder 5-6 frisch, großgrüner Apfel, Zitronensaft, ⅓ Tasse Pekannüsse (kann nach Walnuss, Cashewäsche), etwas Feta-Käse, 4 TBSP ersetzen. l. Oliven- oder Gemüseöl, 2 EL. l. Apple-Essig, 2 EL. l. Weißwein-Essig, 2-4 EL. l. Zucker, Paprika zum Geschmack, Esslöffel Mohnblume (optional).
Kochen: Während Makkaroni gekocht wird, bereiten Sie Sauce vor. Im Küchenprozessor oder Mixer mischen Sie das Öl, Apple-Essig, Weißwein-Essig, Zucker, Paprika und Mohn. Sie können einfach alles in ein kleines Glas stellen, mit einem Deckel schließen und gut schütteln. Wasser abtropfen lassen und Pasta abspülen, sofort mehrere Löffel des Tankens hinzufügen, damit sie mit dem Geschmack und Aroma getränkt sind. Setzen Sie Pasta, um sich im Kühlschrank abzukühlen. Spinat in eine Schüssel des Ganzen einfügen (wenn Sie Salat verwenden - Bürsten Sie es mit Ihren Händen), fügen Sie gehackte Sellerie, Cranberries und Mandarinen hinzu. Apple schnitt in dünne Scheiben, streuen Sie mit Zitronensaft und legen Sie in einen Salat. Füllen Sie den Salat mit Betankung, mischen und fügen Sie nur kalte Teigwaren hinzu. Pekannüsse können während einiger Minuten ohne Öl in einer Pfanne getrocknet werden (Walnüsse werden nicht benötigt), ständig Rühren. Streuen Sie Salatmuttern, verzieren Sie den Feta-Rohöl und servieren Sie auf dem Tisch.
Haarmaske stylen
Es stärkt erheblich ihr Haar und mildert sie, füttert Haarwiesen. Sie benötigen: Flüssighonig - 1 EL. Löffel, Zimt - 1 TL. Honig mit Zimt mischen. Tragen Sie eine Maske auf Ihre Haare auf, legen Sie den Hut an, weben Sie Ihr Haar mit einem Handtuch. Nach 3-4 Stunden mit warmem Wasser spülen.