Sie müssen nicht sofort in die Apotheke laufen, um kraftvoll und nicht immer für die Gesundheit mit Drogen nützlich zu sein. Wenn die Situation nicht zu startiert ist, versuchen Sie, die Angst nach natürlichen Mitteln zu überwinden - der Nutzen, die Wahl ist einfach riesig.
Nur die Person, die dieses Problem persönlich gegenübersteht, kann die Ernsthaftigkeit der Angststörung verstehen. Laut Experten allein leiden mehr als fünfzehn Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten Panikangriffe und Schlafstörungen. Es geht um ein tollwütiges Tempo, das riesige Städte gebeten wird. Die menschliche Psyche ist einfach nicht in der Lage, mit einer solchen Last nicht fertig zu werden, und allmählich entwickelt sich eine Person eine andere Krankheit, die mit der Störung des Nervensystems verbunden ist. Am häufigsten werden solche Staaten bei Menschen diagnostiziert, die entweder zu viel Zeit alleine verbringen, oder im Gegenteil, dass zu oft an Orten großer Ansammlung von Menschen erweisen.
Wir werden über Wege sprechen, um mit den ersten Anzeichen von Angstzuständen ohne die Verwendung von Apotheken-Medikamenten umzugehen. Höchstwahrscheinlich erleben Sie regelmäßig Stress oder fühlen sich an öffentlichen Orten unwohl, weshalb Sie Druck oder nicht genug Luft steigern können. Um solche Zustände auf ein Minimum zu reduzieren, schauen Sie sich die natürlichen Mittel aus unserer Liste an. Der Effekt darf nicht sofort kommen, Geduld nehmen.
Kamille kann zu Tee hinzugefügt werden oder eine Infusion machen
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Bedeutet 1. Romaista.
Im Falle eines kleinen Stresss oder kurzfristiger Panik-Brühtee und fügen Sie eine getrocknete Kamille hinzu, die in jeder Apotheke verkauft wird. Sie können auch Infusion von Kamille herstellen, aber es ist in seiner reinen Form nicht sehr angenehm. Es geht um die in den Blumen enthaltenen Substanzen: Sie haben eine beruhigende Wirkung auf Gehirnrezeptoren, die sich wie einige psychotrope Medikamente handeln, nur mit geringerer Wirkung. Als Wissenschaftler erwiesen wurden, wenn Sie mehrere Wochen ein Kamille nehmen, können Sie die Psyche ziemlich ernsthaft beruhigen, und der Effekt wird mindestens eine Woche nach der Stornierung dauern.
Bedeutet 2. Grüner Tee
Wenn Sie dauerhafte Drucksprünge haben, ist der grüne Tee Ihre Erlösung. Er hat einen positiven Effekt auf die Arbeit des Herzmuskels und betrifft auch die alarmierenden Zustände. Wieder führten Wissenschaftler ein Experiment durch, während denen sie den Menschen vor einem wichtigen Ereignis einer Tasse grüner Tee angeboten wurden, dadurch zeigten diese Menschen ruhiger als andere.
Trinken Sie vor einem wichtigen Ereignis eine Tasse grünes Tee
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Bedeutet 3. khmel.
Nein, wir ermutigen Sie nicht, in die Bier "Diät" zu gehen. Hop ist in der Tat eines der wichtigsten Komponenten dieses Getränks, aber wir empfehlen immer noch, es in reiner Form zu verwenden, und falls genauer ein ätherisches Öl. Verwenden Sie es als Hauptkomponente für die Aromatherapie. Öl verringert die Angst und hilft, einzuschlafen.
Bedeutet 4. Valeriana.
Wahrscheinlich das berühmteste Volksmedikament. Es ist bekannt, dass dieses Kräuter eine erstaunliche beruhigende Wirkung hat und perfekt mit Schlaflosigkeit kämpft. So nehmen Sie den Valerian, hängt von Ihren Präferenzen ab, denn der Geruch von ihr ist wirklich ein Amateur, also wenn Sie es schwierig finden, es zu tragen, kaufen Sie Valerianer in Tabletten. Übrigens ist es perfekt mit anderen Beruhigungskräutern kombiniert, zum Beispiel mit Kamille und Minze.
Lavendel ist gut beruhigend
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Werkzeug 5. Lavendel
Es ist bekannt, dass Lavendel neben beruhigender Wirkung auch entzündungshemmend ist. In einigen US-Kliniken können Sie oft den Duft von Lavendel im Büro des Zahnarztes spüren - wie die Ärzte sagen, dass dieser Geruch den Menschen hilft, sich an der Rezeption zu entspannen und weniger nervös zu machen. Wenn Sie also ein ernstes und aufregendes Ereignis haben, machen Sie eine Aromatherapie-Sitzung mit Lavendelöl. Einige Leute glauben sogar, dass Lavender ein großer Ersatz für stärkere Apotheken-Medikamente ist.