Ein großer Stadt, der ständig ansässig ist, um Probleme zu bekämpfen, die das Leben in einem lauten Megalopolis begleiten: Stress, Störung und als Ergebnis - ein Schlag zur Immunität. In modernen Bedingungen ist es besonders wichtig, Viren nicht dazu zu geben, unser Immunsystem zu brechen, und dafür ist es notwendig, sich an der Stärkung zu beteiligen. Wir werden über Möglichkeiten erkennen, dass der Körper in dieser schwierigen Zeit in einem hervorragenden Zustand unterstützt wird.
Richtige Hygiene.
Wahrscheinlich existiert eine einfachere und effizientere Art, Viren zu bekämpfen, nicht. Oft helfen wir uns selbst mit verschiedenen böswilligen Bakterien in den Körper: Berühren Sie das Gesicht, drei Augen, drei Augen und nicht meine Hände vor den Mahlzeiten. Der Versuch, eine sterile Situation um eine sterile Situation zu schaffen, ist es einfach, es zu übertreiben, und es ist auch gefährlich als das vollständige Abwesenheit von Hygiene, denn mit absolut allen Bakterien, stören wir unseren natürlichen Schutz, um mit äußeren bakteriellen Angreifern umzugehen Reduziert allmählich die Schutzkräfte des Körpers. Beobachten Sie das Gleichgewicht in allem.
Meine Hände vor jeder Mahlzeit
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Macht wiederherstellen
Nach den Ergebnissen der Studien der amerikanischen Wissenschaftler betrifft ein guter Traum direkt mit der Bildung der starken Immunität. "Der Konstruktions-Prozess tritt in der Phase des tiefen Schlafes auf. Während des Schlafes berechnet der Körper alle an dem Tag empfangenen außerirdischen Zellen, während Informationen darüber bleiben, ob der Körper möglicherweise möglicherweise gefährliche Zellen entlassen wird, dass die "Basis" von diesen sehr schädlichen Zellen ausgebildet wird, in denen die Immunität fokussiert ist in der Zukunft. Wenn Sie den Traum ignorieren, ist dieser Prozess des Erstellens einer "Basis" gebrochen, und daher fallen immer mehr schädliche Bakterien ohne Hindernisse in unseren Körper.
Vitamine
Zum größten Teil ist Vitamin D wichtig für unsere Immunität, die wie jedes andere Vitamin, um Viren zu bekämpfen, hilft. Schließlich haben Sie bemerkt, dass in der Sommersaison die Grippe und die Kälte sich um uns besorgt haben, und dann vergessen wir sie vor dem Herbst überhaupt überhaupt? Und alles, weil im Sommer die Aktivität der Sonne der höchste ist, und wie Sie wissen, hilft Ultraviolet die Synthese von "Solar Vitamin". Wenn Ihnen die Sonne jederzeit des Jahres fehlt, versuchen Sie, das Fehlen von Vitamin D zu füllen, wobei sie zusätzlich verwendet werden.
Inhalation
Am häufigsten erinnern wir uns daran, Inhalationen zu erinnern, wenn die Nase so gelegt wird, dass sie nicht atmen kann. Aber warum warten Sie auf ein solches Ergebnis? Kaufen Sie ätherische Öle in einer Apotheke, die dem Körper helfen wird, Schutzfunktionen zu verbessern. Eines der nützlichsten Öle ist eine Nelke, es kämpft perfekt mit Bakterien, hilft, beschädigte Gewebe wiederherzustellen. Wacholderöl verringert auch die Aktivität von Viren, wenn sie in den Körper eindringen, und die Vorteile von Eukalyptusöl im Kampf gegen Erkältungen gehört, wahrscheinlich alle. Inhalationen haben jedoch eine Reihe von Kontraindikationen, erhalten einen Fachberat, bevor er mit Ölen experimentiert, wenn auch unglaublich nützlich.
Mehr Aktivität.
Bewegung ist Leben. Es ist unmöglich, nicht zu stimmen. Um die Immunität aufrechtzuerhalten, ist körperliche Aktivität einfach notwendig, und sich nicht unbedingt notwendigerweise in einem Fitnessclub anmelden: genügend Aufladung, aber unter Berücksichtigung, dass Sie alle Muskeln arbeiten. Wenn das Laden für Sie schwierig ist, versuchen Sie, mehr zu laufen, nämlich Aufzüge zu vermeiden, und wenn Sie zu Fuß gehen können, ohne den Transport nutzen zu können, sollten Sie dies unbedingt tun.