Bald wird der Sommer kommen, und es wird definitiv etwas Lichts und Erfrischungen wünschen. Eine ausgezeichnete Lösung wird Smoothies sein - sehr beliebt in unserer Zeit und vor allem ein wahnsinnig nützliches Getränk, da Vitamine und Faser aus Früchten und Gemüse erhalten bleiben. Die Sterne werden oft oft gemacht - und teilen sogar die Rezepte der Lieblingskombinationen.
Tina Kandelaki.
In letzter Zeit begann der berühmte TV-Moderator und ein Journalist Tina Kandelaki für ihre Gesundheit, das Training und die richtige Ernährung viel Aufmerksamkeit zu zahlen. Für sie ist auch eine ausgezeichnete Frühstücksoption ein Smoothie, dessen Rezept sie mit Abonnenten in "Instagram" teilte. Um dieses Getränk vorzubereiten, benötigen Sie:
- Kokosmilch (200 ml);
- Chiasamen (2 PS);
- Blaubeere (8 Stück);
- Granola (3 EL);
- Mango-Würfel (80 g);
- Frische Minze.
Irina Belakova.
Die Schauspielerin des Theaters und des Kinos Irina Bezrukov gibt zu, dass er es liebt, verschiedene Gemüse- und Frucht-Cocktails, Puddings und Smoothies zum Frühstück zu machen. Sie teilte sich kürzlich mit Fans ein sehr einfaches Rezept für ihren geliebten Smoothie. Wie die Schauspielerin selbst sagt, erscheint es sehr zufriedenstellend und lecker. Die Lieblingsgetränkssterne besteht also aus:
- Chiasamen;
- Banane;
- Erdbeeren (können durch Blaubeeren oder Himbeere ersetzt werden);
- Mandelmilch;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Der berühmte TV-Moderator, Designer, ehemaliges Top-Modell, und jetzt und der kulinarische Blogger Marik auf seiner Seite in "Instagram" ist ständig durch Rezepte für die Kraft der richtigen Ernährung aufgeteilt. Sie sind leicht zuzubereiten und unglaublich hilfreich. Einer der Lieblingssterngetränke ist ein Smoothie von Broccoli, der auch das Immunsystem stärkt, das zu diesem Zeitpunkt besonders wichtig ist. Für seine Zubereitung benötigen Sie also folgende Zutaten:
- Handvoll Spinat;
- Etwas Blütenstand von Brokkoli;
- Selleriestab (ohne Fasern);
- Lyme-Saft;
- 1 Banane;
- ein Glas Mandelmilch;
- etwas Wasser (zur Konsistenz);
- 1-2 Ingwer (fein gerieben).